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완벽히웃긴반달곰26.01.15
다이어트 하고나서 몸무게를 유지할려고 합니다 라면 먹어도 될까요다이어트 하고나서 몸무게를 유지할려고 합니다백제 쌀국수 라면이 먹고싶은데 먹어도될까요 나트륨이 너무 많은것같더라고요 그리고 먹어도 되는 라면과 안돼는 라면이 있나요?있다면 알려주세요
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완벽히웃긴반달곰26.01.15
살안찌고 키가 크고 싶은데 하루에 단백질이랑 탄수화물 지방 얼마나 먹어야 하나요살안찌고 키가 크고 싶은데 하루에 단백질이랑 탄수화물 지방 얼마나 먹어야 하나요하루에 얼마나 먹어야 하는지 알려주세요그리고 운동을 꼭 해야하나요?
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갈수록즐거워하는꿀벌26.01.15
다이어트를 할 때 삼시세끼? 일일일식?도대체 어떤게 정답일까요정보는 많고자신에게 맞는걸 선택하면 되긴한데,단점들이 있으니..어렵네요각각의 장단점과피해야하는 사람이 있다면 알려주세요
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일단새롭게시작하는코요테26.01.14
살은 어떤식으로 빼나요 살을 빼고 싶습니다건강한 몸이 되고 싶어요 요즘 집이만 있어서 너무 먹어서 뚱뚱해지고 싶어요 안모으면 되지만 먹고싶엉 식욕을 멈출수가 없어요 절 도아주세요
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뽀얀굴뚝새24326.01.14
육류를 별로 좋아하지는 않는데 감자탕은 시래기가 있어서 좋아하는 편입니다. 감자탕이 다이어트 하는 사람에게도 괜찮은 음식인가요?삼겹살도 구이보다 보쌈을 좋아하고 국물이 있는 해장국이나 감자탕 정도 먹는 편입니다. 감자탕에 감자와 시래기가 더 맛있더라구요. 다이어트할 때 고기가 당기면 감자탕을 먹습니다. 국물은 먹지 않고 등뼈와 감자 시래기만 먹습니다.원래 국묵은 잘 안 먹습니다. 다이어트 하는 사람에게 감자탕이 좋은 대안이 될 수 있나요?
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미래미래26.01.13
밤낮 바뀌는 다이어트 루틴 좀 추천해주세요ㅜㅜ 원래 아침 7시30분기상 후 8시 운동 후 9시에 집가서 출근준비했습니다 다이어트 식단도 집에서 아침9시 직장에서 점심1시 저녁7시 이렇게 규칙적으로 먹었구요 근데 제가 일 하는 직업이 바뀌면서 식단 운동 루틴도 완전히 달라져야 합니다.출근:오후4시퇴근: 새벽4시집 도착 후 취침: 새벽5~6시기상:오후 1~2시이런 하루 생활 루틴이면 어떻게 하루 3끼 식단 영양소 다 채워야 할까요? 식사루틴 추천해주세요ㅜㅜ추가로 밤낮 바뀌면 다이어트가 잘 안되나요? 저녁에 잠을 안자면 살찐다는 이런 얘기가 있길래요 하루 루틴이 바뀌어도 다이어트가 가능한가요?
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완벽히웃긴반달곰26.01.13
살안찌고 키 크고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요살안찌고 키 크고 싶은데 어떤식으로 하는게 좋을까요기초대사량 만큼만 먹는게 좋을까요? 아니면 더 먹어야하나요 기초대사량 보다 더 먹으면 살로 갈 수도 있을 것 같아서 걱정입니다
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완벽히웃긴반달곰26.01.13
건강하게 살을 찌우는 방법 알려주세요제가 다이어트를 하면서 살이너무빠져버려서 다시 살을 찌울려고 하는데요 건강하게 찌우고 싶습니다 어떻게 해야 건강하게 살을 찌울수 있을까요
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이미소문난크랜베리26.01.13
키 쑥쑥 크는 효과적인 방법 알려주실 분 있나요단백질 칼슘 진짜 다 잘 챙겨먹고 좋다는 것도 대부분 다 하는데 키가 안커요 진짜 효과적인 방법 알려주실 분 없나요??ㅠㅠ 키 163까지는 크고 싶어요
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이미협력할수있는살모사26.01.13
다이어트 패치가 정말 효과가 있을까요?제가 앞으로 2주에서 3주 뒤면 고등학교 졸업식입니다.그래서 몇주전부터 운동하고 살을 빼고있는데 아무래도 공부하던 몸이기도 하고 예전처럼 운동할 시간을 많이 내지 못하다보니 하루에 한끼만 먹은데도 살이 잘 안 빠집니다.근데 최근에 다이어트 패치에 대해 알게 되서 붙이면 도움이 되지 않을까 싶어 사려고 했는데 생각해보니까 그랬다면 다 붙이고 다닐텐데 그건 또 아니라서 정말 효과가 있을지가 궁금해졌습니다.
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