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다이어트 식단건강관리
굉장한콘도르1225.08.09
다이어트 식품으로 수박을 먹을 경우에 주의할 점은 무엇인가요?수박이 물도 많고 그래서 좋을 거 같은데요, 만일 다이어트시에 주의할 점은 무엇이 있는지 궁금합니다 그러면 혹시 같은 먹으면 좋은 것도 알려주세요
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강원도의빠워25.08.09
건강하게 즐기기? 고단백 저당 트랜드 효과 있나요?한국 식약처에 따르면, 작년 한해 고단백 제품 생산은 24%증가, 저당 제품도 20%이상 증가했다고 하던데요 저당 헬씨플래저 트랜드가 있는 식품은 다이어트효과가 좋은가요?
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강원도의빠워25.08.09
설탕대신 울룰로스를 먹으면 다이어트 효과가있나요?칼로리가 거의 없고 설탕과 비슷한단맛을 내는 울룰로스가 한국에서 설탕 대체제로 급성장중인데요. 대기업들도 생산을 확대하고 있고 건강을 추구하는 다이어트식품이라는데효과 있나요 ?
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도그는강아지25.08.09
건강한 밥상은 어떤 반찬들이 있을까요??영양소가 풍부하게 식사를 해야 좋을텐데요 적은 반찬으로 최대한의 영양소를 공급하고 싶어요 어떤 반찬들이 있을까요?? 궁금합니다
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언제나주목받는기술자25.08.09
가슴 체격이 발달한 사람들은, 다이어트를 해도, 영향이 없나요?보통의 사람들은 전신의 살이 빠지게 되면서 가슴 체격이 외소해지는 경우도 많은데, 원래 체격이 좋은 사람들은 다이어트를 해도, 체격 체형 자체에는 큰 변화가 없나요?
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까칠한호저17225.08.08
아침점심저녁 식사 칼로리 배분은 어떻게 해야 하나요?아침 점심 저녁 식사를 할 때 점심에 가장 많은 열량이필요할 것이라 생각합니다. 그렇다면 아침점심저녁 식사 칼로리 배분은 어떻게 해야 하나요?
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아하츄25.08.08
벌크업 하는 방법 좀 알려주세요 . 멸치입니다.키가 177에 몸무게 70 입니다.팔다리가 가늘고 머리크기가 작습니다. 그래서 스트레스 받습니다.3키로만 찌고 싶은데, 쉽지 않습니다. 배는 살짝 나왔는데, 팔 다리를 두껍게 만들고 싶은데 쉽지 않아요. 그냥 먹으라고 하는데 먹는것도 쉽지않아요. 잘못먹어서 그래서 아침에 샌드위치 하나 점심 저녁 회사서 밥 먹고 자기전에 라면 간단하게 하나 먹는데도 계속 몸무게가 제자리입니다. ㅠ
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굉장한콘도르1225.08.08
우리가 먹을 수 있는 해산물 중에 열량이 비교적 적은 것은 무엇이 있을까요?해산물은 보통 다이어트 식품으로 먹는 것 같기도 하구요, 그래서 그런지 포만감은 어느 정도 유지한 채 열량이 비교적 적은 식품은 무엇이 있는지 궁금합니다
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제법근사한두루미25.08.08
[다이어트 식단]아몬드 가루로 만든 단호박빵 괜찮을까요?안녕하세요! 한 달정도 다이어트 중인 다이어터입니다✌🏻다름이 아니라 오늘 엄마께서 아몬드 가루를 활용하여 단호박 빵을 만들어주신다고 하는데 몇 조각 정도 먹어도 될까요? 아몬드 가루가 워낙 칼로리가 높다고 하여 걱정이 되네요😢✅지금 생각한 식단(저녁에 먹을 식단)시금치 부리또(1장) + 저염 스팀 닭가슴살 + 야채 + 저당 치폴레 소스(비비드) 이렇게 해서 부리또로 저녁을 먹으려고 하였는데 이 식단에 단호박빵 2조각을 추가하면 너무 많은 칼로리를 섭취하는 걸까요?😱✅정리닭가슴살 넣은 시금치 부리또 + 아몬드 가루로 만든 단호박빵 2-3 조각 이렇게 저녁을 먹으려고 하는데 너무 칼로리가 높은 건지 확인부탁드립니다! (참고로 아침엔 닭가슴살 + 밥 90g + 두부 80-90g + 샐러드(드레싱도 함께)먹었습니다☺️)
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대체로거대한버드나무25.08.08
다이어트 정체기 온것같아요.......남자 187cm 108kg구요매일 아침 공복운동 합니다무산소40분->유산소1시간 하고운동끝나고 아몬드 한 줌 먹으면서점심 : 햇반1개+김치or양배추 볶은거+계란5개+틸라피아2마리1시간 후 보충제 2스쿱저녁 : 햇반1개+닭가슴살 1개1시간 후 보충제 2스쿱이렇게 먹고 그 이후 아무것도 먹지 않습니다이런식으로 하고있는데 이번주 내내 체중 그대로입니다 ㅠ
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