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느긋한돌고래11125.06.29
아점으로 먹으면 좋은 간단한 음식 뭐가 있을까요?아점으로 먹으면 좋은 간단한 음식 뭐가 있을까요?살이 찌지않고 적당한 칼로리의 음식은 무엇이 있을지 궁금합니다.간단하게 먹을 수 있는게 뭐가 있을까요?
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느긋한돌고래11125.06.29
피자 파스타 칼로리가 어떻게 되나요 ?피자 파스타 칼로리가 어떻게 되나요 ?피자 파스타는 어떤 영양이 있으며 어느정도의 칼로리가 있는지 궁금합니다.살이 찔수밖에 없나요?
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느긋한돌고래11125.06.29
운동을 하더라도 식습관을 고치지 않으면 살이 안빠지나요?운동을 하더라도 식습관을 고치지 않으면 살이 안빠지나요?식습관을 고치는게 제일 중요한지 궁금합니다.운동을 열심히 해봤자 피자같은걸 먹으면 다시 살이 찌나요?
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STONER25.06.29
여름철 콩국수를 해서 먹으려고 하는데요?인근 시장에서 콩국물을 사다가 국수를 삶아서 먹으려고 하는데 어떤 콩을 쓰는걸까요? 다이어트에도 효능이있을까요? 콩국물을 먹으면 효능을 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.06.29
혈당이 급격히 오르면 인슐린이 과다 분비된다는데요. 혈당을 조절하는 방법이 있나요??혈당이 급격히 오르면 인슐린이 과다 분비되어 지방저장이 쉬워지고 배고픔도 빨리 찾아온다는데, 혈당을 조절하는 방법이 있나요??
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제일여린도라지25.06.28
안녕하세요 약 6개월에 체중이 약 4키로 빠졌어요안녕하세요 약 6개월동안에 체중이 약4키로 정도 빠졌어요 제가 당료가있어서 식사량을 쭐이고 계속해서 하루에 2만보 이상 걸었어요 괜챤은지요 참고로 현재 키177 몸무게 70임니다
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탈퇴한 사용자25.06.28
저속 노화 식품은 꼭 만들어 먹어야 되는건가요저속 노화 푸드가 유행이잖아요 저는 단걸 좋아해도 나머지는 실천하려고 노력은 하는데 요리를 좋아하지않고 워키망이다보니 그냥 야채 잡곡햇반 등등 완제품을 구매해서 먹는데 이렇게해도 되는건가요?
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탈퇴한사용자라네요25.06.28
건강하게 증량하는 법(살찌는 법) 알려주세요안녕하세요최근 아파서 2kg가 빠진 후 허약해진 느낌이 들어평소에 잘 안먹던 라면 과자 아이스크림을 먹고 운동도 줄였는데 위장이 무거우니 소화가 잘 안되어 기분이 안좋습니다 가속노화 할까봐 걱정도 되고요건강하게 살찌는 법이 궁금합니다
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여름하늘25.06.28
근육량은 유지하면서 체지방은 빠지게 하는 적정 칼로리 양은 어느정도 일까요?30대 중반 성인 남성입니다. 일주일에 3~4번 헬스 가서 운동하고 런닝도 종종 하는데요. 그럼에도 불구하고 술자리가 많아서인지는 모르겠지만 살이 자꾸 쪄서 뱃살이 점점 나오는 걸 느끼게 되어 다이어트를 해보려고 합니다.근육량은 유지하면서 체지방만 뺄 생각인데 보통 성인남성의 하루 적정 칼로리 섭취량이 2400kcal이라고 하면 무조건 그 이하로 칼로리를 섭취하면서 운동하는게 정답일까요?
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엉뚱한두루미202525.06.28
하루에 한끼먹으면서 다이어트해도괜찮을까요?살이급격하게 쪄서 아침을 밥안먹고 점심은 편의점도시락먹고 저녁은 굶거나 셀러드로 대처하려고하는데 성인남성기준으로 괜찮을까요?
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