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아리따운참고래16425.07.22
운동 없이 체중 유지하고 싶으면 식단을 어떻게 조절해야 할까요?안녕하세요하루 활동량은 적당한 편인데 무리한 단식은 피하고 싶어서 말인데요...탄수화물 줄이기 외에 실천할만한 팁이 있을까요??
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효욥ㅇ25.07.22
엄청 빠른 답변 부탁드려요, 발아현미,귀리,보리는 비정제 탄수화물인가요?엄청 빠른 답변 부탁드려요, 제가요 쌀에다가 이 3가지를 섞어 두는데 이 3가지는 발아현미,귀리,보리인데 이 3가지는 비정제 탄수화물인가요?
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효욥ㅇ25.07.22
엄청 빠른 답변 부탁드려요 매일 탄수화물 안 먹고 단백질만 먹어도 되나요(참고로 저는 아침, 점심만 먹는데 두부랑 김치가 저의 식단입니다.)엄청 빠른 답변 부탁드려요 매일 탄수화물 안 먹고 단백질만 먹어도 되나요(참고로 저는 아침, 점심만 먹는데 두부랑 김치가 저의 식단입니다.)
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돼지님25.07.22
아보카도랑 오이랑 새우 계란 치커리 양파 토마토에 살찌겠죠?아보카도랑 오이랑 새우 계란 치커리 양파 토마토에 옥수수콘 올리브오일에 간장 식초 레몬즙 마늘 넣고 소스만든건데 살 엄청찌는 식단이에요? 너무 맛있어서 자주먹고싶어요
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일반적으로깐깐한멧돼지25.07.22
집에서 쉬엄쉬엄 할수있는다이어트운동!아이를 낳고 나니 고관저도 많이아프고 살도많이찌고ㅜ나이도 먹으니 살빼기너무 힘드네요ㅠ뼈에무리 않가면서 집에서 할수있는 운동이있을까요?
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사랑스러운 레베카25.07.22
소식으로 여러번 먹는것이 다이어트에 도움이 되나요?소식을 하면서 배고플때마다 허기짐을 채워주는것이 실제로 다이어트에 도움이 되는건가요? 아니면, 정량을 채워서 먹고, 간식을 먹지 않는것도 도움이 되는건지요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.21
아침밥을 안 먹는 것과 조금 먹는 것 어느 것이 다이어트에 더 좋은가요저는 그 전에 아침밥을 먹지 않은 습관을 가져 왔는데요. 그때는 살이 좀 빠져도 조금 빠지던데요즘에는 조금씩 먹었더니 안 먹었을 때 보다 훨씬 더 빠지는 거 같은 데 맞는 건가요?
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지식과함께,도서관25.07.21
밤에 야식을 안먹을수있는 방법이있을까요?18시에 저녁을먹고있구요8시에 1시간정도 운동을하는데11시부터는 배가너무고픈데 야식을 안먹을수있는방법이있나요?ㅠㅠ 도와주세요
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엉뚱한두루미202525.07.21
아침마다 콘푸레이크 먹으면 좋을까요?아침에 밥을챙겨먹기가힘들다보니 콘푸레이크로대체하려고하거든요? 아침마다 공복에 콘푸레이크나 코코볼먹어도 몸에좋을까요?
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대견한거미225.07.21
스위치온다이어트해보려는데기간을어떻게맞춰하면좋을까요?생리기간을생각해서해보려는데생리기간전후로시작을언제로하면효과가더좋을까요?금식도있고해서걱정되네요~~~~~
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