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울통불퉁침팬치25.06.18
밥과 같이 냉동후 먹으면 좋은것이 무엇인가요?밥을 한 후 냉동후 해동시켜서 먹으면 칼로리가 저하된다고 해서 이렇게 먹는 사람들도 있는데요. 밥과 같이 냉동을 한 후 먹으면 좋은 것은 무엇이 있나요
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정말우아한닭볶음탕25.06.18
다이어트 중인데 이렇게 먹는 거 괜찮을까요?다이어트 중입니다. 점심은 직장에서 제공해주셔서 일반식으로 먹어요. 정리하자면,아침 X점심 일반식(여자, 사무직X 활동량 많은 직종)저녁 단백질쉐이크 한잔 or 계란+단백질쉐이크 반잔그리고 저녁에 1시간30분 운동해서 1달 동안 5kg 감량했어요. 그런데 이게 좋은 식단 아니라고, 오래 유지 못한다고 해서... 제가 잘못된 다이어트 중인가요? 입 터질 것 같은 거 간신히 참고있는 건 맞는데ㅠ 솔직히 닭가슴살, 현미밥, 채소 이런 건강식으로만 3끼 구성하는 것도 오래 못할 일인 것은 똑같지 않나요?ㅠㅠ 채소는 점심 때 포함되고, 단백질도 챙겨먹어서 괜찮다고 생각했는데 뭐가 맞는지 모르겠어요ㅜ
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덕망있는물소26125.06.18
식단을 확 바꾸면 체질도 확 달라질까요?평소 육류 70% 야채 30% 였는데 야채 60% 육류 40%로 바꾸기만 해도 평소에 비해 다이어트 체질도 달라지고, 살빠지는 속도도 훨씬 빨라질까요?
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인빈시블진짜임모탈25.06.18
카페인은 위에 엄청난 무리를 주는게 맞겠죠??카페인이 위에 엄청난 무리를 주는가요?과하게 섭취하면 위염이나 소화 장애 같은 문제가 생길 수 있나요?혹시 카페인 섭취를 너무 많이 해서 속이 불편하거나 걱정된 적 있나여?건강을 위해서 적당히 조절하는 게 그럼 몇잔 먹는게 좋다고 생각하시나요?
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인빈시블진짜임모탈25.06.18
먹는것을 확 줄이면 면역력이 약해지나요??먹는 양을 너무 확 줄이면 면역력이 약해질 수 있다고 들었는데~어떤가요?건강을 위해서 적당히 먹는 게 중요하잖아요! 과도하게 줄이면 몸이 약해지고 감염 위험도 높아질까 걱정돼요!! 영양소 섭취가 부족하면 면역 체계가 제대로 작동하지 않을 수도 있잖아요~
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탈퇴한 사용자25.06.18
엽기 떡볶이 중에서 살 덜 찌는 메뉴 알려주세요마라로제 떡볶이를 제일 좋아하긴 하거든요 그래도 다이어트에도 관심이 많아 먹는다면 좀 그나마 칼로리 덜한걸 먹고 싶어요 오리지널이 칼로리가 적게 나가나요
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탈퇴한 사용자25.06.18
운동할때 견과류는 왜 챙겨먹나요??운동할때 간식을 견과류를 많이 먹더라고요 보통 단백질은 알겠는데 견과류는 무슨 작용을 할까요 따로 좀 더 나은 견과류 종류가 있을까요??
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진기한황새23025.06.18
돼지고기 100g 기준으로 지방함량이 가장 낮은 부위는 어디인가요?운동을 하다보면 단백질 함량도 중요하지만 지방 함량도 생각을 해야하겠더라고요! 돼지고기를 먹고 싶은데 돼지고기 100g 기준으로 지방함량이 가장 낮은 부위는 어디인가요? 감사합니다.
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STONER25.06.18
다이어트 단호박 고르는 방법을 알려주세요최근 닭가슴살을 식단으로 하고 저녁에 배가 너무 고파서 단호박을 쪄서 먹는 유튜브를 보게되어 냉큼 마트에서 단호박을 사와서 쪘습니다. 그런데 단호박을 잘못 고른 것인지..식감이 물컹하고 단맛은 전혀 없더군요.. 일반적인 단호박 말고 밤단호박을 구매해서 사는 것이 좋을까요? 맛있고 달달한 단호박을 고르는 방법 알려주세요~!
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덕망있는물소26125.06.18
암으로 살이 빠진건지 다이어트로 살 빠진건지 구별히는 방법은?암으로 살이 빠진건지 아님 다이어트로 살이 빠진건지 확실하게 구별하려면 한달에 몇키로 빠진거부터가 암으로 살이 빠진건가요??
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