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다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.09.30
헬스를 6개월째 하고 있는데 근육양 늘지 않아 고민입니다헬스를 6개월째 하고 있는데 근육양 늘지 않아 고민입니다. 식단은 단백질을챙기고 있는데도 효과가 적은 이유가 뭘까요?? 초보자가 흔히 놓지는부분이 있다면 알려주시여
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탈퇴한 사용자25.09.30
다이어트 보조제를 인터넷에서 많이 파는데 실제로 효과가 있는지 궁금해요다이어트 보조제를 인터넷에서 많이 파는데 실제로 효과가 있는지 궁금해요 단순히식욕 억제나 배변활동 개선 수준인지 진짜로 체지방이 주는건지 궁금리요
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끝까지끈기있는복숭아25.09.30
근육량 올리는 식품은 어떤것이 있을까요?단백질섭취를 위해서 유제품을 섭취하고 육류섭취도 자주하는데도 근육량이 줄어드는느낌입니다.단백질 파우더를 먹어줘야 할까요?운동은 유산소 운동을 40분정도 하는데 허벅지살은 빠지는것같아요.단백질섭취를 효과적으로 할수 있는 탁월한방법이 있을까요?
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내내빈틈없는감자전25.09.30
살찌는 체질과. 안찌는 체질이 있나요?저는 조금만 과식 하면 다음날 바로체중이 1킬로 이상 늘어난걸 알수있습니다 .주변 지인분중에 먹어도 먹어도 살이 안찌시는분 있고요저는 먹으면바로 살로가고요 .
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탈퇴한 사용자25.09.30
튀김은 무조건적으로 다이어트에 안좋죠?아무리 베이스가 좋은 식재료라고 하더라도, 튀기는 조리 과정을 거치게 되면 영양적으로 좋지 읺다고 보는 것이 맞나요? 특히 다이어트 중이라면요.
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러블리한쥐3425.09.30
식단 운동으로 3일에 1kg가능할까요?다이어트 중인데3일에 1kg정도 빼야되는데요지금 10시쯤에 그릭요거트먹고오후쯤에 바나나 먹어요밤에는 인터벌 1시간 뛰는데뺄수 있을까요?
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ㄱㄱ탑블레이드25.09.30
잠을 얼마나 자야할까요 보통 6시간 자는디저는 공부하는 수험생입니다아침부터 저녁 11시까지 공부하고 11시부터 12시까지 헬스하고 집에와서 1시반에서 2시사이에 잡니다 헬스해서 피곤한건지 피곤이 가시질않네요
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탈퇴한 사용자25.09.30
요리할때 소금과 간장을 사용량을 줄이려고 하는데 음식 맛이 너무 떨어질까 걱정이 돼요요리할때 소금과 간장을 사용량을 줄이려고 하는데 음식 맛이 너무 떨어질까 걱정이 돼요 건강을 위해 조리법을 바꾸는것이 현실적인 방법인가요
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한참배고픈꽁치25.09.29
간단한 다이어트 디저트 추천해주세요.다이어트를 하게되면 단게 땡길 때가 있잖아요. 그때 먹을 만한 디저트 천해주세요. 재료도 쉽고 간단한 레시피로 구성된 디저트 추천해주세요.
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느긋한돌고래11125.09.29
단백질은 뱃살을 나오게 하지 않는가요?단백질은 뱃살을 나오게 하지 않는가요?단백질은 아무리 먹어도 뱃살이 나오게 하지 않나요?단백질은 마음놓고 계속 먹어도 괜찮은건가요?
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