건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자절주 프로그램 참여하면 건강 정보도 얻을 수 있을까요?혹시 절주 프로그램에 참여하면 술을 줄이는 것 외에도 다른 건강 정보를 얻을 수 있을까요... 평소 건강에 대해 무지해서 술을 줄여보려고 하는데, 프로그램에서 영양이나 운동 같은 전반적인 건강 관리 팁도 알려주는지 궁금합니다... 술을 끊는 게 쉽지 않아서 프로그램의 도움을 받으려고 하는데, 단순히 술만 줄이는 게 아니라 건강 전반에 도움이 된다면 더 좋을 것 같아서요... ㅠㅠ 절주 프로그램 참여 경험이 있으신 분들이나 관련 정보를 아시는 분들이 계시다면 답변 부탁드립니다... 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리검소한늑대134커피를 너무 좋아하는데 좀 줄여야 할 것 같습니다.모닝커피를 즐겨하는 한 직장인 입니다.커피를 너무 좋아해서 하루 2~3잔씩 매일 먹고 있는데요.건강이 너무 안좋아지고 있는 것 같아요.커피를 줄일 수 있는 방법을 알려주세요!3명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리검소한늑대134살을 빼면 얼굴크기가 작아질지 궁금합니다!178 / 80인 한 남성입니다.몸도 근육체형은 아니고 딱 아저씨체형입니다.그런데 제가 살을 빼면 얼굴이 작아질지가 궁금합니다.과연 몸무게를 어느 정도까지 빼면 얼굴크기가 작아질까요??구체적인 몸무게로 알려주시면 감사하겠습니다!1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리강력한여새275카니보어식단 다이어트는 어떻게 하는건지 궁금합니다.다이어트식단은 정말 많은것 같은데요. 요요없이 다이어트를 하는것이 중요할것 같은데요. 카니보어식단 다이어트에 대해 궁금합니다.3명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자오늘 저녁 음식 메뉴, 간단한 레시피 있을까요?오늘 저녁 메뉴를 뭐 먹어야 할지 정말 고민이네요... 퇴근하고 집에 가면 꼼짝도 하기 싫어서 간단하게 만들 수 있는 음식이면 좋겠는데... 막상 냉장고를 열어보면 뭘 해야 할지 떠오르지 않아요 ㅠㅠ 간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 저녁 메뉴 레시피가 있다면 추천 부탁드립니다... 재료 준비도 복잡하지 않고, 조리 과정도 쉬운 메뉴로 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 10분20분 안에 뚝딱 만들 수 있는 메뉴는 없을까요? 퇴근하고 너무 지쳐서 오래 요리할 힘이 없어요... 맛은 보장되면서 간편한 레시피... 있다면 꼭 알려주세요... 도와주세요!2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자다이어트 식단 중에 갈비 조금 먹어도 괜찮을까요?현재 다이어트 식단을 철저하게 지키려고 노력하고 있는데... 오늘 저녁에 가족 외식이 갈비집으로 정해졌습니다...ㅠㅠ 정말 피하고 싶었지만 어쩔 수 없이 함께 가야 할 것 같아요... 최대한 샐러드나 야채 위주로 먹으려고 노력하겠지만... 갈비 냄새를 맡으니 너무 먹고 싶어지네요... 다이어트 중에 갈비를 아예 안 먹는 것이 제일 좋겠지만... 정말 조금만... 한두 점 정도만 먹어도 다이어트에 큰 영향을 줄까요...? 다음날 운동을 더 열심히 한다거나 식단을 더 조절하면 괜찮을까요...? 아니면 정말로 아예 입에도 대지 않는 것이 좋을까요...? 경험 있으신 분들의 조언을 간절히 부탁드립니다... 알려주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리수요일연예인들보면 다이어트 전후가 너무틀린연예인들 보면 다이어트전후가 너무틀린경우가있는데 실제로 극심한 다이어트를 하고 나면 얼굴모습도 틀려지는게 맞는지 궁금합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자무설탕 식단으로 근력강화, 정말 효과가 있을까요?무설탕 식단을 하면서 근력 강화 운동을 병행하려고 하는데, 정말 효과가 있을지 너무 궁금합니다... 설탕 섭취를 완전히 끊으면 오히려 운동 수행 능력이 떨어지거나 근육 성장에 필요한 에너지가 부족해지지 않을까 걱정됩니다... 고구마나 과일 같은 자연적인 당분도 최대한 자제해야 하는 건지도 궁금하고요... 혹시 무설탕 식단으로 근력 강화에 성공하신 분이 있다면 식단 구성이나 운동 루틴에 대한 조언을 얻을 수 있을까요... 아니면 무설탕 식단이 근력 강화에 미치는 영향에 대한 과학적인 근거를 알려주실 분이 계신다면 정말 감사하겠습니다... 건강하게 근육을 키우고 싶은데, 어떻게 해야 할지 막막해서 질문드립니다... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리구체적목표,바로성취,결과피드백단백질 섭취에 사람들이 육식을 자주하는데, 단백질 성분이 가장 많은 고기는 어떤 고기가 있는지 궁금합니다.단백질 섭취를 위해서 사람들이 육식을 자주 하게 되는데, 여러가지 육식중에서도 가장 단백질 함량이 높은 고기의 부위는 어디인지 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리cej0211vkd아침 공복 식단에 대해서 질문드립니다.평소에 아침을 안 먹다가 가볍게 아침 먹어보려고 하는데요.닭가슴살, 바나나바나나, 미주라 통밀크래커이런 식으로 먹으려고 하는데요.보니까 바나나가 아침, 공복에 먹으면 심혈관? 건강에 안 좋다는 이야기가 있어서실제로 그러한지, 이런 조합으로 아침을 먹어도 되는지 궁금하여 질문드립니다.2명의 전문가가 답변했어요