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다이어트 식단건강관리
삶의균형을찾아서25.08.25
아침을 굶거나 두유로만 때우고 있어요건강에 괜찮을지 걱정이 되네요하루 단백질 양도 그렇고 또 아침을 안먹으니 저녁 7시 이후에 이상하게 배가 고프더라구요그래서 고민이에요...간헐적 단식이 좋다고 해서 이러고 있는데건강에 더 안좋은것 같죠?
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그럭저럭신선한마술사25.08.24
간헐적 단식 시간도중 단백질 드링크 섭취만 32세 75kg의 남성입니다웨이트 운동 자주하고있고 하루 100g정도 단백질섭취를 목표로 식사중입니다.아침을 먹을까 말까 고민하다가 단식이 낫다해서점심 저녁만 먹고 아침을 거르고있는데단백질양 채우기가 힘들어서아침에 단백질 드링크나 쉐이크를 먹는건효과상 괜찮을까요
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인빈시블진짜임모탈25.08.24
요요란 것은 참으로 무서운것 같은데 그렇지않나요??요요현상에 대해 의문점이 듭니다. 다이어트를 한참하고도 요요현상이 와버린다면 도루묵이 되는 느낌인데 왜 다이어트를 한 후에는 요요현상이 관리안하면 무조건 오는 것과 같이 느껴질까요??요요현상이 안오게 하는법은 없을까요?
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귀여운참새25525.08.24
다이어트 할때 특정움식을 포만감 있게 먹는게 좋은걸꺼요?보통 다이어크 할때는 자제를 하면서 조금 먹잖아요! 근데 먹는게 야체, 과일 닭가슴살이면 좀 많이 배부르게 먹어도 괜찮은걸까요? 여러분의 의견이 궁금합니다!
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인자한뱀눈새15225.08.24
런닝머신 가성비 소음 방지 좋은거 선택가정용 아랫집 소음 적음 런닝머신 가성비 가격 성능 좋은거 랭킹으로 1~3개정도 어디서 사는게좋은지도 알고싶어요 추천해주세요
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가을이오면25.08.24
청소년이 과도하게 다이어트를 할 때 신체 발달에 미치는 부정적인 영향은?안녕하십니까.청소년 기에는 뭐든 잘 먹어라고 합니다. 무리한 다이어트가 청소년 성장 과정에서 신체 발달을 해칠 수 있다는 이유에 대해서 전문가 분들의 의견 부탁 드립니다.
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언제나주목받는기술자25.08.24
세끼를 꼭 챙겨먹지 않아도, 영양분과 칼로리를 하루에 채우면 되는것 아닌가요?세끼를 꼭 시간대에 맞춰서 챙겨먹지 않아도, 점심에 조금 더 많이 먹고, 저녁에 조금 덜먹거나, 이런식으로 칼로리를 어느정도 조절해나가면 괜찮은것 아닌가요? 폭식의 의미 아니구요!
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언제나주목받는기술자25.08.24
마른 비만인 경우, 배만 나오게 되는건가요?마른 비만, 마른 체형인데 비만이 나오게 되는 경우는 보통 배만 올챙이처럼 나오는 경우인가요? 마른 비만의 경우 전체적으로 살이 없는데, 지방 비율이 높아서 그런건지요!
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튼튼한에이스25.08.24
지속적으로 다이어트를 유지하는 데 필요한 핵심 습관은 무엇일까요안녕하세요 다이어트를 여러 번 시도했지만 유지가 힘들어 고민입니다 장기적으로 체중 관리에 성공하려면 어떤 습관이 중요할지 알고 싶습니다 알려주시면 감사하겠습니다
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STONER25.08.23
삶은달걀을 어떻게 보관 하면되나요?삶은달걀을 어떻게 보관하면 좋을까요? 냉장고에 넣자니 안될거같고..삶은달걀을 언제까지먹을 수 있는지도 알려주시면 감사하겠습니다.
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