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식습관·식이요법

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느긋한돌고래11125.08.17
매운거를 못먹는사람도 매운걸 잘 먹게 될수도 있나요?매운거를 못먹는사람도 매운걸 잘 먹게 될수도 있나요?평소에 매운걸 못먹는 사람도 매운걸 잘 먹게하는 방법이 있는지 궁금합니다.
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김선생김교수25.08.17
가급적이면 피하거나 제한하는 과자가 있나요?우리 몸의 건강을 생각해서 가급적이면 피하거나 제한하는 과자가 있나요? 예를 들어 설탕 함량이 너무 높은 과자 인공 첨가율이 많은 제품등.
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김선생김교수25.08.17
과자를 고를 때 가장 중점을 두는 점은 무엇인가요마트에서 과자를 고를 때 가장 중점을 두는 점은 무엇인가요? 맛 가격 브랜드 건강함 혹은 패키지 디자인 등 어떤 요소가 중요하신가요?
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정말적극적인하이에나25.08.17
차돌박이와 우삼겹의 차이가 무엇인가요안녕하세요.냉동 차돌박이를 샀는데, 구우면 기름이 정말 많이 나오더라고요. 그래서 조금 불편한데 우삼겹은 차돌박이와는 다른가요? 우삼겹은 구웠을때 기름이 많이 안 나오나요?
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김선생김교수25.08.17
왜 붉은 고기에 대한 경고가 더 많을까요?붉은 고기 소 양 돼지와 흰고기 닭 칠면조 생선의 차이는 영양학적으로 어떤 의미가 있을까요? 왜 붉은 고기에 대한 경고가 더 많을까요?
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대단한숲새15525.08.17
아침형 생활을 시작하려면 어떤 루틴이 효과적일까요?매일 알람을 끄고 다시 잠들어요...매일 6시 기상을 목표로 하는데 취침, 기상 시간, 운동 등 초보도 실천하기 쉬운 루틴과 단계별 팁을 부탁드립니다.
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느긋한돌고래11125.08.16
매일 아침을 먹는 습관은 먹지않는거에 비해서 어떠한 효과가 있나요?매일 아침을 먹는 습관은 먹지않는거에 비해서 어떠한 효과가 있나요?몸에 어떠한 변화를 가져오게 되는지 궁금합니다.아침 먹는게 좋나요 먹지 않는게 좋나요?
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진심감사하는시금치25.08.16
하루에 생수로 물을 꾸준히 마셔보려고 하는데 지킬 수 있는 방법이 있을지?건강을 위해서는 물을 충분히 마셔주는게 좋다는 건 알고 있지만 바쁘게 지내다보니 잊는 날이 많아지게 되더라고요. 한번에 많이 마시게 되면 속이 불편하고 오히려 건강에 좋지 않다고 해서 조금씩 자주 자주 마시려고해도 금세 잊어버리게 되더라고요. 하루 물 섭취량을 꾸준히 채우면서 지킬 수 있는 좋은 방법으로는 어떤 게 있을까요? 물병에 눈금을 표시하거나, 앱 알림을 이용하는 방법이 효과가 있는지도 궁금합니다. 억지로가 아니라 자연스럽게 습관으로 만드는 방법을 알고 싶습니다.
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김선생김교수25.08.16
효율적으로 아침에 빨리 기상할 수 있는 방법효율적으로 아침에 빨리 기상할 수 있는 습관을 만드는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?매일 아침에 일찍일어나려고 시도해도 다시 잠들어버리거나 피곤하네요
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김선생김교수25.08.16
매일 커피 두잔 이상을 마시게 된다면 건강에매일 커피 두잔 이상을 마시게 된다면 건강에어떤 영향을 줄 수 있을까요?잠이 오지않는다던지흥분이 되어 예민해 진다는 생각이 들기는 하네요
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