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식습관·식이요법

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그럭저럭끈질긴해물파전25.08.12
아라비아검 분말로 식이섬유를 섭취해도 되나요?식이섬유를 하루 25g 이상씩 챙겨 먹고 싶은데 매일 채소 먹기는 어려워서 샐러드를 먹은 날과 아닌 날의 식이섬유 섭취량이 들쭉날쭉 합니다. 식품 첨가제로 쓰이는 아라비아검 분말을 식이섬유 보충 용도로 물에 타서 매일 5~10g 정도씩 섭취해볼까 하는데 문제 없을까요?
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제일다정한도시락25.08.12
비빔밥만 먹으면 속이 안좋습니다 각 재료를 따로 먹을땐 괜찮습니다비빔밥 재료는 계란(반숙)콩나물버섯고추장참기름으로 평소에 따로 먹을때는 문제가 없는데 비빔밥으로 먹을때만 먹고 속이 안좋습니다 왜 그런걸까요
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탈퇴한 사용자25.08.12
콜레스테롤 수치가 높아져서 식습관을 바꾸고 싶습니다.콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았는데 평소 고기와 튀김류를 즐겨 먹는 편이라 식습관 개선이 필요하다고 합니다.건강하게 먹을 수 있는 대체 식단이나 조리법등이 궁금합니다.
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하야로비25.08.11
아침에 빈속에 커피마시면 장이 안좋아지나요??이전에는 몰랐는데 요즘들어서 아침에 커피를 먹으면 배가 살살 아파오는데 물론 아침은 챙겨먹지 않습니다. 몇년째 이렇게 해왔는데 요즘들어 배가 살살아픈데 몸에 이상이있는걸까요?
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착실한악어27625.08.11
까무트효소 변비 및 장건강에 도움이 되는지 궁금합니다항상 배변활동이3~5일 적체되다고니 늘 불편 합니다 tv건강 프로에서 까무트 효소가 변비에 좋다고 하는데 실제 드셔보신분들의 경험이 궁금합니다 다른 부작용 은 없는지도 궁금합니다
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언제나주목받는기술자25.08.11
드립커피가 카페인이 가장 높은 이유는 무엇인가요?원두 자체를 갈아 내려서 마시기에 카페인 자체가 다 온전하게 스며드는건가요? 어떠한 이유에서 드립 커피 카페인이 가장 높다고 하는지, 어떠한 원리로 그런것인지 궁금합니다!
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진심풍부한물범25.08.11
실내 생활이 주를 이루는 현대인의 체력 저하 원인과 극복 전략집이나 사무실 등 실내에서 대부분 시간을 보낸 현대인의 체력 저하 현상이 심각하다고 합니다.특히 신진대사 둔화와 근육 위축이 문제가 될 수 있는데, 식습관 조정과 짧은 휴식 시간 활용 운동이 어떻게 상호작용하는지 궁금합니다.의학적 근거가 있는 예방 전략을 알려주세요.
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아리따운안경곰7025.08.11
아이스크림은 역류성 식도염에 좋지 않나요?저녁에 아이스크림을 먹고나면 한참동안 속이 쓰립니다아이스크림에 있는 당분 자체가 역류성 식도염 증상이 있는 사람들에게는 좋지 않는 영향을 주나요?당분이 역류성 식도염에도 문제가 되는 것인지 궁금합니다
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깍듯한푸들25125.08.11
대장건강을 위해 올리고당, 이눌린 이 함유된 음식을 먹으라는데 어떤 점에서 좋은가요?대장건강을 위해 올리고당, 이눌린 이 함유된 음식을 먹으라는데 어떤 점에서 좋은가요?우선 이눌린은 치커리, 양파, 우엉, 도라지 등의 뿌리채소에 많다고 들었습니다
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자비로운숲새1725.08.11
밀가루음식속 지방산에스테르 안먹는방법?라면이나 만두같은 음식속에 지방산에스테르가 첨가되어있는데요 장건강에 안좋다 들었는데안먹는법이 있나요?뜨거운물로 데쳐도 소용없는건지요?
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