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밥아저씨와그로밋의신나는여행수첩25.03.06
겨울에 런닝뛸때 옷 껴입고 뛰어야 하나요?겨울에 자전거 타는 분들 보면 되게 얇게 입고 타는데요. 런닝도 마찬가지로 얇게 입고 뛰어야 하는건지 궁금합니다.여러겹 껴입어서 땀을 옴팡지게 빼는것도 괜찮지 않을까 하는데, 옷을 껴입고 실외 런닝하면 안되는지? 아무 문제 없는지? 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.03.06
런닝할때 음악듣는게 도움이 될까요?런닝할떄 뛰다보니 자꾸 거슬리기도하고 빠질거같아서 부담스럽기도 한데음악이 런닝할때 도움이되는지 궁금합니다 알려주세요.
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한가로운오후25.03.05
줄넘기는 몇개정도는 해야 운동이 될까요?안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.매일 걷기 운동은 꾸준히 하려고 노력중인데요줄넘기도 같이 해볼까 합니다.줄넘기는 몇개 정도는 뛰어야 운동이 될까요?
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탈퇴한 사용자25.03.04
첫 피티 받으면 몸살이 많이 날까요??움직이는 일을해서 체력이나 몸상태가 나쁘지 않은데 첫 피티 받고 몸살이 많이 날까요 워킹맘이라 너무 걱정이 되네요 피티 간격좀 추천해주세요
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무조건생기넘치는순댓국밥25.03.04
아파트 층간소음 없는 런닝머신 추천요???계절 날씨 상관없이 런닝하고 싶은데요 날씨 좋을땐 야외에서 뛰고 안좋을땐 집에서 런닝머신으로 뛰고 싶습니다다만 아파트이다 보니 층간소음이 걱정인데요혹시 층간소음 걱정없는 런닝머신 추천 부탁드려요
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정말자신감있는고릴라25.03.04
존 테리 훈련법은 심폐지구력과 순발력을 동시에 잡을 수 있나요?첼시 레전드 센터백 존 테리 훈련법을 보고 질문드립니다. 이 훈련법은 러닝머신에서 속도는 본인이 달릴 수 있는 최대 속도로 맞추고 경사 12로 맞추고 20초 달렸다가 40초 쉬고를 반복하며 총 15세트를 진행합니다.혹시 이런 식으로 훈련해도 야외 경사 달리기 못지 않게 심폐지구력과 순발력을 동시에 기를 수 있을까요?
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세심한향고래24925.03.04
러닝을하고 갑자기 속이 안 좋은데 이거 왜 이런거죠?러닝을하고 갑자기 속이 안 좋은데 이거 왜 이런거죠. 오랜만에 말이 풀려서 주말에 러닝을 했는데요. 그다음부터 이상하게 속이 거부룩하고 안 좋거든요. 이거 왜 이런거죠. 50~60분정도 했거든요
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탈퇴한 사용자25.03.04
운동을 할때 자꾸 발목이 시큰거립니다`운동을 하는데 자꾸 발목이 시큰거립니다. 이렇게 발목이 시큰거리면 어떻게 하는게 좋을까요? 운동할때 보조기구를 착용해야 하나요?
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탈퇴한 사용자25.03.04
비오는날 운동하게되면 땀이 더 많이나나요?비오는날 운동하게되면 땀이 더 많이나나요???습해서 그런지 운동을 얼마 안한것ㅈ같은데 땀이 엄청ㅈ나네요 다른분도ㅈ그런가요?
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올곧은꽃무지22425.03.03
운동 선수들의 에이징커브가 나타나는 시기와 에이징커브 시기를 늦추기 위해서는 어떤 부분을 단련해야 하는지 알려주세요안녕하세요. 운동선수들은 필연적으로 에이징커브가 나타날수 밖에 없는데요. 에이징커브가 나타나는 평균적인 시기와 에이징커브를 늦추려고 할때 어느 부분을 체계적으로 단련해야하는지 궁금합니다
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