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훌륭한가마우지11324.05.01
습도가 높아지면 몸이 무거워지는 이유가 있나요?운동을 하다보면 쾌적한 날에는 몸이 가볍고 민첩하게 반응하는데 , 비가 오기 직전이나 덥고 습한 날씨에는 부상도 잘 입고 생각대로 움직이질 않더라구요. 어떤 이유가 있는지 궁금합니다.
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페퍼민트24.05.01
런닝을 할 때 무릎에 부담을 주지 않으려면 어떤 점을 주의해야하나요?런닝을 잘못할 경우 무릎에 부담을 줄 수 있다고 들었습니다. 무릎에 부담을 주지 않으려면 어떤 점을 주의해야하고, 도움이 되는 보조 기구가 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.05.01
조깅을 할 때는 만보기를 사용하는게 좋을까요?제가 다이어트 목적으로 오늘부터 조깅을 1시간 이상 하려고 하는데요 그런데 혹시 조깅을 처음 시작할 때는 만보기를 사용하는게 도움이 될까요?
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로맨틱한낙지20724.05.01
운동장 1바퀴 뛰면 힘든데 마라톤에 도전할수있을까요?안녕하세요.마라톤에 한번쯤은 도전해보고 싶은 새싹 러너입니다.나이를 먹고 몸상태가 안좋은 상황에서 시작해서 그런지 운동장 1바퀴만 뛰어도 힘이드는데요..이런 상황에서 마라톤까지 한번에 목표치가 너무 높지만 도전을 해보고싶어요.점차 잘뛸수있는 노하우가 있을까요?
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확실히선도적인오리너구리24.04.30
달리기하는데 체력이 많이 약합니다 ㅠㅠ달리기하는데 체력이 많이 안좋아소현재 열심히하는 중입니다체력을 증진하려면 달리기를 어떻게 해야하는지알수있을까요???
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진기한앵무새5224.04.30
아침운동으로 30분내 효율적인 것은아침에 출근전에 30분정도 여유를 만들 수 있을 것 같은데요이때 하면 효율적인 운동은 어떤게 있을지 경험자분들 추천해주시면 고맙겠습니다
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탈퇴한 사용자24.04.30
마라톤 선수들 신발끈은 안풀리게 묶는 방법이 있나요?마라톤선수들이 뛰다보면 신발끈이 풀리리는 경우도 있을거 같은데요근데 티비보면 끈이 풀리는 장면은 못본거 같은데 혹시 특별하게 묶는 방법이 있나요
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탈퇴한 사용자24.04.30
런닝할 때 코로 숨쉰다 vs 입으로 숨쉰다안녕하세요.런닝할 때 코로만 숨쉬는 것이 좋은가요?입으로 숨을 쉬어도 괜찮은가요?장거리 달리기에는 최대한 입을 다물고 코로 숨을 쉬는 것이 좋다고 알고 있는데요.결국에는 입을 벌리게 되던데 어느 정도로 유지하는 것이 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.04.30
런닝 슈즈는 밑창이 두툼한 것 vs 얇은 것?안녕하세요.런닝을 제대로 하려면 전용 슈즈가 필요하잖아요.신발들 보니까 밑창이 엄청 두꺼운 것도 있고,얇고 가볍게 생긴 것도 있고 그렇더라구요.취미 삼아 런닝할 때 어떤 스타일 슈즈가 더 적합할까요?
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의젓한메추라기1524.04.30
마라톤할때도 하체에 근육이 붙는지 궁금합니다.마라톤을 잘 하기 위해서 하체 근력도 중요할것 같은데요. 달리기로만 했을때 허벅지에 근력이 붙을까요? 아님 따로 웨이트를 해야될까요?
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