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확실히슬림한장어25.05.05
매일 달리기 1킬로 했는데 종아리가 굵어지나요?안녕하세여.여자인데요 매일 달리기 주 5일 달리기 1킬로하니 종아리가 붓고 굵어지는데 스트레칭을 해도 굵어지고 근육이 생기는데 근육을 줄일려면 달리기를 멈춰야 하나요? 유산소를 해야 살이 빠질 것 같은데 그럼 그냥 웨이트랑 스트레칭만 하고 식단으로 살을 빼야 하나요?
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기발한무당벌레11425.05.05
러닝할 때 가끔 옆구리에 통증이 있는데 왜 그런건가요?평소에 뛰는걸 좋아해서 일을 하더라도 바쁠때 아니고 시간이 남으면 주변을 뛰어다니곤 하는데 가끔 한번씩은 옆구리에 통증이 생겨서 중단하거나 괜찮아지면 다시 뛰는 경우가 있는데 왜 그런건가요?
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인빈시블진짜임모탈25.05.04
워킹화중에 발이 정말 편안하고 걷는속도나 달리기 속도를 빠르게해주는 워킹화 추천요~~발이 정말 편하고 걷거나 달릴 때 속도를 빠르게 해주는 워킹화 추천 좀 해주실 수 있을까요 ㅎㅎ 걷기 운동 열심히 하려고 하는데, 발이 편해야 오래 걷거나 뛰어도 피로가 덜하잖아요 ㅋㄷ, 어떤 브랜드나 모델이 좋은지 궁금하고요 ㅎㅎ;; 혹시 발에 딱 맞고 쿠션도 좋은 그런 워킹화 추천해주시면 정말 감사하겠어요 ㅋㅌ
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⠀ GM ⠀25.05.04
걷는 체력과 뛰는 체력이 다른 걸까요?안녕하세요.운동장을 한 바퀴나 두 바퀴 정도 뛰는 것은 매우 힘든데, 운동장을 걷는 건 10바퀴나 15바퀴도 걸을 수 있더라고요.뛰는 것보다 걷는 것이 덜 힘든 건 맞지만 개인적인 느낌상 걷는 체력이 훨씬 많은 것 같아서요.걷는 체력과 뛰는 체력이 따로 있을까요?
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삼겹살굽기25.05.04
달리는 경우에 부상을 방지하는 스트레칭이 뭘까요?이제 조금씩 달리기 연습을 통해 체력을 증진시켜야겠다는 생각이 드는데요. 달리기 전에 어떤 스트레칭이 부상 방지에 좋은지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.05.04
헬스장에서 런닝머신 타는거 도움되나요?헬스장에가면 근력운동은 조금하고주로런닝머신만탑니다 이렇게하면 운동이 잘 안되는건가요?운동은 근력위주로해야할까요?
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애리조나주먹밥25.05.03
러닝화, 운동화, 편한 신발 추천 해주세요제가 오래 걷거나 어느정도 뛰면 정강이쪽이 굳는 느낌이라 오래 못뛰는데 뛰었을 때 다리에 무리가 덜 가고 편한 브랜드 좀 추천해주세요 제가 관심 있게 보고 있는 건 호카인데 호카 말고는 잘 몰라서요
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삼겹살굽기25.05.03
왜 이렇게 체력이 안 좋은지 모르겠어요.헬스장에서 러닝머신을 사용했는데요. 달리기를 1분만 해도 숨이 차고 괴로워요. 그래서 걷기만 했는데 어떻게 늘리는 것이 좋을까요?
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투명한잠자리41225.05.03
스쿼트시 무릎이 발 이상으로 나가면 안되나요?스쿼트 할떄에 궆리는 무릎이 앞발 이상으로 나가면 안된다고 옛날에 들었던 것 같은데요.이렇게 무릎을 뒤쪽으로 뺴는 이유가 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자25.05.03
운동을 할때 자꾸 배가 아픈거같습니딘운동을 하는데 이상하게 배가 아픕니다 다른 증상같은건 없었는데 운동을 시작한할때가되면 배가 살살아파옵니다 왜 그럴까요?심리적인건가요?
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