스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.30
헬스장 추천해주세요 집근처 체인점 갈까요일하고 있고 워킹맘인데 헬스 pt를 받으려 합니다 집근처에 개인 pt 샵을 갈까요 집근처에 24시간하는 체인점인 헬스장이 나을까요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
일기를쓰며25.01.30
복근 운동의 종류에는 무엇이 있나요?최근 뱃살이 너무 나왔다고 느끼는데요. 복근 운동을 해보려는데 집이나 헐스장에서 할 수 있는 운동의 종류에 무엇이 있는지 알려주세요.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.30
운동할때 땀을 많이 흘리면 건강에 안좋나요?운동할때 땀을 너무 많이 흘리면 건강에 안 좋나요?탈수 증세 오기 전에 전해질과 비타민 등등 수분 섭취를 같이 해주면서 운동을 해야 하는 건가요?
8명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
유망한코요테22925.01.29
사람의 근육의 크기와 힘은 다른 가요??근육이 크다고 힘이 무조건 센거는 아닌건가요? 인터넷에 보면 근육이 큰 사람이 힘이 센건 이해 되는데 마르고 근육이 크지 않는 사람중에서도 정말 힘이 센사람이 있던데 힘은 근육크기와 상관없나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.29
집에서 할 수 있는 유산소 운동이 있나요?안녕하세요?날씨가 추워지다보니 집에만 있게 되는데요.집에만 있으니 활동량이 없는것 같아요.유산소를 하고 싶은데요.집에서 할 수 있는 유산소 운동이 있을까요?있다면 알려주시길 바래요.감사드리고요.좋은 하루보내시길 바래용!!
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
일기를쓰며25.01.29
헬스장에서 근력운동 루틴을 어떻게 만드나요?근력이 떨어지는 느낌이 들어서 헬스장에서 근력 운동을 하려고 하는데요. 다양한 운동 중에서 어떻게 계획을 세워야 할지 모르겠어요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.29
점핑운동이 체지방 감량과 근력강화에 효과적이라는데.. 실제로 꾸준히 하시는분들 경험담 알려주실수 있나요?요즘 점핑머신으로 운동하는게 유행이라던데 저도 관심이 생겼어요.개그우먼 김혜선님도 점핑운동으로 다이어트에 성공했다 하는데실제로 효과 보신분들 계실까요?무릎관절에는 충격이 덜하다고 하는데진짜 그런지도 궁금하구 운동강도 조절은 어떻게 하시는지도 알고싶네요.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.29
헬스장에서 근육을 효과적으로 키우기 위한 운동과 식단은 무엇이 있을까요???헬스장에서 근육을 효과적으로 키우기 위해 어떤 운동 루틴을 따라야 할까요???근육 성장에 최적화된 식단을 구성할 때 단백질 섭취량 식사 타이밍 보충제 활용법등에서 어떤 점을 고려해야 할까요???
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.29
성인 남자가 헬스 처음 시작할떄 루틴 추천안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.성인 남자가 헬스를 처음 시작할때 하기 좋은 루틴이 있다면 추천 해주시길 바랍니다. 그리고 보조제나보조 장비도 유용한것 있으시다면 추천 해주시면 감사할거같습니다. 헬스를 시작할떄 도움이 될것같네요.잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
스쿼트25.01.29
스쿼트 하다가 머리에 두통이 왔는데 그이후 가벼운 운동을 해도 두통이 옵니다 뭐가 문제일까요? 해결방법이 있을까요?스쿼트 하다가 머리에 두통이 왔는데 그이후 가벼운 운동을 해도 두통이 옵니다 뭐가 문제일까요? 해결방법이 있을까요??????
2명이 답변했어요