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겁나자발적인안경원숭이2일 전
요즘 헬스장 회원권 가격이 너무 오른 것 같은데 다들 어떻게 생각하시나요?요즘 헬스장 회원권 가격이 너무 오른 것 같은데 다들 어떻게 생각하시나요?PT까지 하면 부담이 꽤 크던데, 혼자 운동해도 충분할까요?아니면 처음엔 PT 몇 회 정도는 꼭 받아보는 게 좋을까요?운동 고수님들 의견 궁금합니다 🙏
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까칠한호저1722일 전
스트랩도 너무 꽉 착용하면 안좋은가요?운동할 때 복압벨트는 운동세트가 끝나면 풀라고 하더군요. 운동할 때 스트랩을 끼는 분들도 많은데 스트랩도 너무 꽉 착용하면 안좋은가요?
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일반적으로반짝이는도토리묵2일 전
개인 PT 없이 헬스 시작하는건 무리일까요?헬스장은 한번도 다녀본적이 없는데요사람 많은게 불편하기도 하고왕복시간도 아깝고 귀찮아서요근데 근력운동을 해볼까 싶어 헬스장 생각중인데혼자서는 무리인가요?PT 아니여도 기본동작 같은건 안가르쳐 주나요?
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루리님2일 전
사진 올린 스텝밀 5가지제품보시고 추천해주세요안녕하세요~제가 사진 5개 스텝밀 제품사이트를다리뷰를 봤는데도어느걸로사야할지 결정이 아예안되어서도움받고자 글올립니다 ㅠ5가지 제품 보시고 어느것이가장 좋은 지 추천해주세요^^
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내내웃음짓는원숭이2일 전
근육통이 있는상태로 또 운동해도 되나요?제목 그대로 근육통이 있는 상태로 운동을 진행해도 되나요? 기분탓인지 모르겠는데 평소에 운동할때보다 근육통이 있는 상태로 운동하면 평소보다 근육이 더 잘찢어지는거 같은 느낌이라 좋더라구요..
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일반적으로반짝이는도토리묵2일 전
허리받침이 없는 실내자전거 효과가 좋나요?요즘 광고에 많이 보이던데요친구집에서 한번 타봤는데오히려 속도내기도 힘들고 지루하더라구요허리에 무리도 갈 것 같은데효과가 좋은지 어떤 원리인지 궁금합니다
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뽀얀굴뚝새2433일 전
신체활동을 많이 하고 운동을 하면 피로가 쌓이던데, 몸이 피곤할 때는 쉬는 게 나을까요? 그래도 해야 할까요?여기 저기 일을 보다가 시간 날 때 운동을 따로 해줬는데 다른 날보다 피로감이 심해지더라구요.신체활동을 많이 했다고 해서 운동이 되지는 않는 거 같은데 그럴수록 운동을 해줘야 하는지 아니면몸이 피곤할 날에는 쉬어주는 게 나은지요?
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레이군3일 전
최근 헬스장에서 스쿼트를 시작한 이후로 왼쪽 무릎 앞쪽이 욱신거리는데 운동을 쉬어야 할까요?하체 근력을 키우려고 일주일 전부터 스쿼트와 런지를 매일 50개씩 하고 있습니다. 그런데 어제부터 계단을 내려갈 때마다 왼쪽 무릎 주변에 찌릿한 통증이 느껴지네요. 자세가 잘못된 건지, 아니면 일시적인 근육통인지 궁금합니다. 당분간 하체 운동은 아예 중단하고 물리치료를 받는 게 나을까요? 비슷한 경험 있으신 분들의 조언 부탁드려요.
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올곧은망둥어203일 전
매일 꾸준하게 하면 피곤이 풀리는 운동을 추천부탁드립니다안녕하세요 요즘 계속 피곤하고 어깨에 피로곰이 있는 느낌입니다운동은 잘하지 않는 편입니다그래서 어떤 운동을 하면 괜찮아질지 추천을 부탁드립니다
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모레도놀라운오이김치3일 전
근육을 키우고싶은데 굳이헬스장을?몸은 키우고싶은데 굳이 돈들여가면서 헬스장을 가야 할까요? 제 개인적인 생각으로는 안가도 충분히 근육을 만들수 있을까 해서요 고민이되서 질문올려봅니다.
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