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탈퇴한 사용자25.01.10
스포츠마사지와 도수치료는 어떻게다르나요?스포츠마사지와도수치료 둘다 받아봤는데요 뼈맞춘다는 의미는 비슷한거같은데 어떤부분이 다른것인지 정확히 알려주시면 감사드리겠습니다
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멋쩍은관수리24725.01.10
허리통증에 대해 집에서 할수 있는 스트레칭이나 생활습관을 알려주세요최근 들어 허리 통증이 점점 심해지고 있습니다. 오래 앉아 있거나 무거운 물건을 들 때 더 심하게 느껴지고, 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣한 경우도 많습니다. 평소에 바른 자세를 유지하려고 노력하지만, 잘 안 되는 것 같습니다. 통증이 점점 더 잦아지면서 일상생활에도 영향을 주고 있어 걱정입니다. 병원을 방문하기 전에 통증을 완화하거나 예방할 수 있는 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.10
손목터널증후군 초기 증상을 완화하는 운동은 무엇이 좋을까요?손목터널증후군 초기 증사이 나타날 때 이를 완화하기 위해 어떤 운동을 실천할 수 있을까요???손목터널증후군 증상을 관리하고 예방하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 다양한 운동과 습관이 궁금합니다.
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바이오로지컬25.01.10
목이 아플떄하면 좋은 운동은 어떤거가 있나요??목이 가끔 아픈데 목 스트레칭을 하고 싶습니다 어떤 스트레칭이 목의 피로를 푸는데 도움이 될까요?? 간단한 스트레칭 운동3개정도만 알려주세요!!
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탈퇴한 사용자25.01.10
디스크 통증 완화를 위해 일상에서 실천할 수 있는 스트레칭 방법이 궁금합니다.디스크 통증을 완화하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 스트레칭 방법은 무엇이 있을까요??디스트로 인한 허리나 목 통증을 줄이기 위한 스트레칭 방법 알려주세요.~
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완벽히행복이넘치는설표25.01.10
근육통에 냉찜질 온찜질 10분씩 반복다음주가 실기인 체대입시생입니다. 3일 전부터 허벅지에 근육통이 있어 운동 자세가 잘 안나와 사우나도 갔다왔는데요. 사우나에서는 온탕 10분 냉탕 10분 반복해야 좋은데 찜질로도 온찜질 10분 냉찜질 10분씩 반복하면 상태가 빨리 좋아지나요? 근육통과 피로골절을 최대한 빨리 없애야합니다ㅜㅜ
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늘씬한표범13825.01.10
어깨 운동 하다가 어깨를 다쳤는데 반년째 안낫고있는데 어떻게 해야할까요 ?비하인드 숄더 프레스를 조금 무리해서 하다가 후면 어깨가 다쳤는데 반년이 지나도 낫지 않고 있습니다 유튜브 에서 알려주는 회전법으로 계속 스트레칭 해도 낫질않고 특히 프레스를 할때 통증이 심합니다 어떻게 해야 낫게 할수있을까요 ㅠㅠ
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강가딘25.01.10
복부 마사지기 사용하면 좋은 점이 있나요?복부 마사지기를 구매하여 사용줌입니다. 고가의 제품은 아니구요.적외선나오고 진동과 온열기능이 있고 크기는 손바닥 정도 크기입니다.써보면 배가 뜨끈하니 좋은것도 같지만 어떤 효능이 있을까 싶어요. 전문가님들 부탁드립니다.
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후련한가마우지1825.01.10
허리 목에 좋은 스트레칭, 운동법 부탁드려요하루종일 앉아있다보니 허리도 아프고 목도 아프네요 ~목, 허리. 통증에 효과있는 운동이나 스트레칭 알고계시면 부탁드릴께요~
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풍족한비단벌레26925.01.10
불안의긍정적역할이 있을까요? 불안이 우리삶에어떤영향을 미치며,이를통해 성장하거나 해결가능한 환경이 있을까요?불안의 긍정적역할이 있을까요? 당신이 불안을 느낄때 해결책은 무엇인지 알려주시고 어떻게 다루면되는지 알려주세요 해소방법도 알려주세요
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