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한가로운오후24.05.23
책상에 오래 앉아서 일을 하다보니 어깨가 너무 아프네요책상에 오래 앉아서 일을 하면서부터 어깨가 굳어지고 아픈데요스트레칭을 해도 쉽게 풀리지가 않습니다.어떻게 해야 뭉친 어깨를 풀 수 있을까요?
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비범한거미524.05.23
골반이 틀어져서 너무 아픈데 교정 방법 알려주세요의자에 장시간 앉아서 근무하다 보니 왼쪽 골반이 틀어져서 아프네요유용한 스트레칭 알려주세요그리고 근무 도중에 할 수 있는 스트레칭도 같이 알려주심 감사해요
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.05.23
디스크 환자가 하기 좋은 스트래칭은 어떤 게 있나요?요즘 몸이 너무 뻣뻣한 것 같아 스트래칭을 하려고 하는데요.허리를 굽히는 스트래칭의 경우 디스크 환자에겐 더 안좋아질 수 있다고 하더라고요.디스크 환자의 경우 어떤 스트래칭을 하면 도움이 될 수 있을까요?집에서 간단하게 할 수 있는걸로 알려주세요~
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성실한따오기7624.05.23
걸을 때 마다 발뒤꿈치 뒤쪽이 찌릿한 경우어떤 방식으로 치료하게 되나요??며칠 전 유산소 운동으로 런닝을 하면서 줄넘기까지 함께 해주고 있는데요, 엊그제부터 발뒤꿈치 쪽이 찌릿하더니 오늘은 걸을 때도 뭔가 불편하더라고요. 주변 지인분도 비슷한 경험이 있어 물리치료를 받아보라고 하던데, 이 경우에는 어떤 치료를 받게 되나요??
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사탕수수24.05.23
운동기구 없이 집에서 척추 세우는 법은?직장을 다니면서 모니터를 오래 보는 것도 그렇고어릴 적 자세 때문에도 영향을 받았는지목이 온전치 않습니다.허리도 옆구리가 단단하구요.도수교정이나 운동을 해야하는데틀어진 자세에서 운동을 하면더욱 나빠진다고 하여 홈트로 간단하게 할수 있는 운동이 있을까요?경추와 요추. 골반. 허벅지가 곧게 세워졌으면하는데요.
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사탕수수24.05.23
운동기구 없이 집에서 척추 세우는 법은?직장을 다니면서 모니터를 오래 보는 것도 그렇고어릴 적 자세 때문에도 영향을 받았는지목이 온전치 않습니다.허리도 옆구리가 단단하구요.도수교정이나 운동을 해야하는데틀어진 자세에서 운동을 하면더욱 나빠진다고 하여 홈트로 간단하게 할수 있는 운동이 있을까요?경추와 요추. 골반. 허벅지가 곧게 세워졌으면하는데요.
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사나운카리스마애벌레23124.05.23
잠을 자고 일어났을때 목에 담이 온다면자고 일어났는데 목에 담이 와서 하루종일 힘드네요어떻게하면 목이 괜찮아질까요?담을 극복하는 방법좀 공유해주세요너무 아픕니다ㅠ
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하늘 호수로 떠난여행24.05.23
허리를 보호하면서 힘을 사용을 할 수 있는 방법 또는 보호장구가 어떤게 있는지 궁금합니다.무거운 짐이나 사람을 들어야 하는 경우 허리에 통증이 많이 오는데 이런 경우 허리를 보호하면서 힘을 사용을 할 수 있는 방법 또는 보호장구가 어떤게 있는지 궁금합니다.
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.05.23
가북목을 안되게 하고싶은데 어렵네요 팁이 있을까요안녕하세요. 거북목입니다. 이게 고쳐지지가 안ㄹ어여.이건 왜 그런가요 어떻게 해야지 개선이 가능할까요궁금합니다 도움을 요청드려요
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고매한푸들23924.05.23
가슴뼈가 짖눌리는 느낌인데 뭘까요..오른쪽 가슴뼈가 짖눌리는 느낌인데 뭘까요..?엄청 아픈건 아닌데 지속적으로 중간 정도의 힘으로 누르고 있는 것 같아요.일자로 서 있을 때도 그러는데 뭔가 심각한 문제가 있는건 아니겠죠..?그냥 체형불균형의 연장선상인가..
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