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언제나낙천적인여우24.10.04
거북목에 좋은 스트레칭좀 알려주세요거북목이라서 고생하고있습니다 도수치료도 몇번받아봣는데 효과가 그닥없더군요 거북목에 좋은 스트레칭은 어떤게있는지좀 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.10.04
무릎이 너무 아파요.. 파스를 붙이면 괜찮아지긴 하는데요...안녕하세요벌써 1달이상 무릎이 아픕니다. 염증 치료제도는 파스를 부착하면호전되는것 같다가,, 다시 통증이 재발되고 있습니다좋은 방법 없을까요?
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도도한오색조9124.10.04
스쿼트 시 무릎 통증의 원인과 해결 방법1년 이상 하루 6시간 넘게 아빠다리를 하고 있었는데요오랜만에 스쿼트를 한 번 했는데우측 무릎에 통증이 조금 심하게 왔습니다무게 중심을 앞쪽으로 두었을 때요체중은 과체중 수준입니다아빠다리가 악영향을 미친 것 같다는 생각이 드는데제 다리 쪽 어느 부분에 문제가 생긴 것인지 그리고 어떻게 되돌려야 할지 고견 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.10.04
가만히 있으면 손발이 차가워 져요. 조언부탁합니다안녕하세요최근에 가만히 있으면 손과 발이 차가워지는 현상을 느끼고 있습니다어떻게 해야 하나요? 좋은 방법 있으시면 답변 부탁드립니다
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댕아빠24.10.04
직업이 미용사인데 손바닥 통증이 심해요푸쉬업 등 손바닥에 압력이 가해지면 아픕니다 가위질할때도 아파서 가볍게 하는데 손바닥으로 지탱하면 아파요 평상시 할수있는 마사지?가있나요?
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열일하는베짱이7424.10.04
허리통증은 자연적으로 완치가 되는 경우도 있나요?안녕하세요. 거의 2주동안 허리통증으로 병원치료도 받고 약도 먹었는데 지인분이 운동을 추천해주었습니다.거의 일주일정도 운동을 한뒤에 갑자기 허리통증이 완전히 사라졌습니다. 이런 경우도 있나요?
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미디어콘텐츠24.10.04
일하고 아침에 잠에서 깨면 손가락이 붓는 이유는요?예전엔 늦게까지 일하다 아침에 일어나면, 손가락이 자주 부어서 물에 손을 담그면 붓기가 가라앉기도 했습니다. 하지만 그후 일을 줄이고 아침에 일어나면 붓기가 거의 없습니다. 일과 손가락 붓기 상관 관계가 궁금합니다.
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아주쾌활한여우24.10.04
장요근 힘줄이 약간 부어있다고합니다.다리를 들어올릴 때 장요근이 살짝 뻐근해서 병원에서 초음파검사를 해보니 힘줄이 약간 부어있고 약먹거나 운동을 쉴 정도까진 아니라하는데이런 경우 초음파 치료기가 도움이 될까요?오늘은 일단 힘줄 강화해주는 주사만 맞았습니다
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힘찬코끼리4424.10.03
고관절 수술을 하고 장애등급을 밭을ㅅ장애 등급을 밭을수잇나요 궁금함니다?현제5계월데었는데요.일도못하고 경제.적으로.힘들어요치업도.해야데구요도와.주세요
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많이여유로운랩터24.10.03
허리디스크 추간판돌출증 좋은운동은 뭐가 있을까요.처음 입원했던 병원에서 2주간 고생하고 호전이 없어서 여기저기 물어보니 병원을 바꿔보라 하셔서 MRI 사진 들고 척추전문병원에 가서 원장님 진료 보고 시술이나 수술은 안해도 된다고 하셔서 신경차단술 받고자고 하셔서 입원해서 다음날 바로 수술실에서 엑스레이 보면서 허리에 주사 치료를 받았습니다. 원장님은 입원까지 필요 없다 하셨는데 제가 입원을 한건데 주사 치료 받고 3일정도 지나면 많이 좋아질거니 아무때나 퇴원해도 된다고 하셨는데4일째 아침에 확실히 걸을때 통증도 사라지고 오래 걸을 수 있겠더라구요.2주를 입원해서 호전이 없고 오히려 통증이 심해져 걷기도 거의 불가능했는데 3일만에 찌릿 하던 통증이 사라지니 너무 억울기도 하고 왜 진작 큰 병원을 오지 않았는지 너무 한심해서 눈물이 나더라고요. 2주동안 왜 시간하고 돈만 쓰고 더 아파졌는지.. ㅠㅠ그래서 지금은 출근도 다시 하고는 하는데 허리를 숙이거나 하면 통증이 있기도 하고 그리고 2주동안 극심한 고통을 겪어서 인지 무서워서 심리적으로도 허리를 구부리기가 꺼려지기도 랍니다.하허리디스크 터졌던 친구레게 물어보니 자기도 수술안하고 주사치료 받고 한 3개월 재활로 물리치료랑 걷기. 브릿지 운동 그리고 약물 치료를 했다고 해서 저도 거기랑 브릿지 그리고 물리치료를 받을 생각인데 돌출증에 걷기나 브릿지는 해도 괜찮은가 싶어서요..유투브에 고양이 자세나 스쿼드 운동 좋다고 해서 한번 했다 더 아파져서 못 하겠어서 혹시 다른 운동이 있나 궁금합니다.
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