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푸른반딧불14924.11.28
이두운동 했는데 이틀째 근육이 너무 쑤시고 아파요~ 아픈이유와 풀어주는 방법 알고 싶어요안녕하세요- 40대 남성인데 겨울이라 평소 유산소 위주로 운동하다가 간만에 이두운동(바벨컬 4세트, 덤벨컬 4세트, 해머컬 4세트) 했는데 이두가 계속 아픕니다. 고중량으로 한 것도 아닌데... 아픈이유와 풀어주는 방법을 알고 싶어요
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지금도자존감높은해물파전24.11.28
손가락을 자주사용하는데 풀어줄수있는 방법이 있을까요?요근래 손가락을 자주사용해서 그런지마디마디가 뻐근한데요손가락을 풀어주고싶은데방법을 모르겠습니다.알려주시면 감사하겠습니다.
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후련한불곰10424.11.28
통깁스 한달하고 풀었는데 잘 때???통깁스 한달하고 풀었는데잘 때 보조기+반깁스까지 차야 하나요?옆으로 누워서 자면 안 좋을까요?거상하고 자는 게 너무 불편한데좋은 방법 없을까요?
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기막히게예쁜악어24.11.28
쥐날때 냉찜질 해야하나요 온찜질해야하나요?운동하다가 갑자기 쥐가 난경우 온찜질 해야하나요 냉찜질해야하나요? 그 얼얼한 쥐가 아니라 발가락이 꼬와지는? 엄청 아픈 쥐날때 조절하는 방접 알려주세요-! 얼얼한 쥐날때도 적용가능한 찜질발법 알려주세요-!
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탈퇴한 사용자24.11.28
지속적으로 허리가 아프게 되면 어떤 재활치료를 받아야 하나요?안녕하세요. 잠을 잘못 자서 그런지 맨날 자고 일어나면 허리가 아픈데, 골절은 아닌거 같은데 어떤 재활을 해야 허리 통증이 조금이나마 줄일수 있을까요?
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사랑스러운 레베카24.11.28
제설작업으로 인한 어깨통증, 어디가면 금방 좋아지나요?물리치료? 한의원? 어떤 치료가 이 통증을 빠르게 가라 앉히는데 도움이 되는 걸까요? 정형외과에서 약 복용 하는게 가장 최선인지요!
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갑자기탐구하는빈대떡24.11.28
척추2번골절3개월후걸으면 아파요8월22일 척추2번골절후 3개월입니다 11/27일 사진 찍으니 잘 붙은것같다고 합니다 이제 걸으라고 하는데 그동안 누워만 있다 걸을려고 하니 허리가 아픈데 그래도 걸어야 하는지어떻게 해야 될지 모르겠습니다 본래 이렇게 좀~불편하다가 괜찬아 지는지 아니면 어떤 치료를 더~받아야 하는지 궁금합니다
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.28
손가락 마디 마디가 쑤시는데 맛사지는 어떻게 하는것이 좋을까요?손가락 마디 마디 정확하게는 관절 부분이 통증이 있는데 파스가 나을까요?아니면 맛사지 같은것으로도 충분히 괜찮아지는지 궁금 합니다.
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NoTouch24.11.28
요즘 자고 일어나면 목에 담이 많이 걸리는 데... 목에 좋은 스트레칭은 뭐가 있을까요??요즘 자고 일어나면 목에 담이 많이 걸리는 데... 목에 좋은 스트레칭은 뭐가 있을까요??주기적으로 한의원을 가서 침을 맞는 게 좋을까요?
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아순희24.11.28
혹시 근육이 부족하면은 어깨 관절에도 안 좋은 건가요컴퓨터 할 때 어깨 관절도 쉽게 더 안 좋아지는 걸까요 제가 8시간 정도 앉아 있는데 근육이 부족해서인지 몸이 너무 뻐근해서요 중간중간 계속 스트레칭은 해도 그러네요어깨 관절도 지금 안 좋고요
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