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건강맨124.05.14
운동후 어지러움 메스까움 반실신상태헬스장에서 런닝만하다가 인바디해보니 제가 또래 남성에비해 근육량이 상당히 적다고하셔서 트레이너분께 ot비를내고 근력운동 몇개배웠는데요 무게는 최대한 가볍게 횟수는10개정도씩 4개정도배웠는데 끝나니 어지럽고 메스꺼웠는데 트레이너분이 근력안쓰다 쓰면 그럴수있다고하셔서 집가고 이후 발생한 근육통 회복하고 이틀뒤 다시가서 배운 근력운동을 복습했습니다 1키로아령 옆으로들거 위로들고 앉아서 위로밀고 이거를 각각8개씩 총4종류를했는데 너무어지러워서 그만두고 집왔는데 집와서 토하고 엄청어지럽고 꿈에있는 느낌처럼 느껴져요 5년전에 안맞는 진통제 맞고 실신한적있는데 그느낌이 5시간넘게가고 자고일어난지금도 그런 느낌인데 이거 그 횡문육인가 근육녹는거일수있나요? 1키로아령으로 8개씩햇다고 근육녹는건 말이안되는거같아서 아닌것같긴한데 아니라면 대체 왜이러는지모르겠어요 오줌은 색은 노란색이긴한데 냄새가 많이진해서 더 걱정됩니다 몇년전에도 근력운동한적있는데 이런적은 없었어서요 하필 오늘 쉬는날이라 병원도못가고 ㅜㅜ답변부탁드려요
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한가로운오후24.05.14
옆구리에 담이 왔는데 며칠째 뻐근하네요샤워중에 살짝 뒤돌아서 닦다가 허리쪽 옆구리에담이 왔는데요 파스도 붙어보고 마사지도 해봤는데며칠이 지나도 뻐근하네요좋은 방법이 있을까요?
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잘생긴까치11524.05.14
구부정한 등과 어깨를 풀어주는 방법이 있나요?제가 요즘 컴퓨터를 많이 해가지고 어깨랑 등이 너무 구부정한거 같아서 이런걸 푸는 방법이 따로 있을까요? 그리고 스트레칭 안하면 어떤 문제가 생기나요?
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하와와24.05.14
회전근개 파열이 되었다면 운동???회전근개 파열이 되었다면 어떤 증상이 나타나는가요???운동을 전혀하지 못하나요??치료방법 알려주시면 감사하겠습니다.
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잘난키위24724.05.14
허리디스크 환자들이 앉아서vs서서 일하기?안녕하세요 허리디스크 환자들이 오래동안 앉아서 일하면 허리에 부담이 많이 가기 때문에서서 일하는걸 추천하던데 오히려 서서 일하면 왜 더 힘들까요?
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대담한파랑새11724.05.14
한쪽 팔이 잘 안올라가는데 이게 오십견인가요?한쪽팔이 뒤로 했을때 갑자기 잘 안올라가고 아픈데 이게 오십견인가요? 유연성 운동을 계속적으로 해주면 좀 나아질까요? 아님 주사 같은 물리치료를 해야 하는지 궁금합니다.
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성실한따오기7624.05.14
파스는 얼마나 붙이고 있어야 되는 건가요???최근에 허리를 비롯해서 어깨 쪽이 뻐근해서 파스를 붙였는데요, 파스는 보통 샤워하다가 떼어질 때까지 붙여뒀는데 올바른 방법으로는 얼마나 붙이고 있는게 좋을지 모르겠더라고요. 파스는 한번 붙이고 나서 몇 시간 혹은 며칠정도 붙이는게 좋을지 알고 싶어요.
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영민한바다사자10924.05.14
팔꿈치 통증 해결 방법 좀 알려주세요.운동을 많이 하다보니 몸이 성하지가 않네요. 골프, 테니스를 하고 있는데 오른쪽 팔꿈치 안쪽 바깥쪽으로 엘보가 다 왔나요? 운동을 쉬는게 제일 좋겠지만 예방하고 증상이 좋아질 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.14
목디스크를 예방할수 있는 스트레칭 문의드립니다사무직이라 하루종일 의자 앉아서 모니터만 바라보니 거북이가 되는것 같아요 목도 아프고 허리도 아파요 이러다 목디스크 올까봐 무섭습니다목디스크 예방하려면 어떻게 해야할까요
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하와와24.05.14
하지정맥류에 대한 정보를 알려주세요.다리가 매우 심하게 아파서 갔더니 하지정맥류라는 진단이 나옵니다.병원에서는 수술을 하라고 하는데 하지정맥류의 원인이나 증상 그리고 비수술요법은 없는지요?
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