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지나치게존경스러운양념게장24.08.19
무릎통증 병원에 가는게 나을까요??안녕하세요.아직 젋은데 무릎통증이 있습니다. 영양제나 약을 먹으면서 버티면 나아질까요? 아니면 병원을 가는게 맞는건가요?
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사나운카리스마애벌레23124.08.18
전날 운동을 해서인지 목이 뻐근하면 어떻게 풀어주나요?아침에 일어나니 목이 너무 뻐근합니다.어떻게 풀어줘야할지 알려주시면 감사하겠습니다.목이 담이 온것같네요. 오른쪽으로 목을 돌리면 뻐근합니다.
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진기한황새23024.08.18
팔꿈치 회복동안 같이 진행하면 좋을 재활운동이 있을까요?팔꿈치 내측쪽에 염증이 있어서 오랜기간 치료중인데, 같이 병행해서 진행하면 좋을 재활운동 추천해주시면 감사드립니다. 마사지도 좋다면 추천 부탁드립니다.
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비범한레오파드10124.08.18
요골신경마비 회복과정이 어떻게 되나요?요골신경마비 회복과정이 어떻게 되나요?상완골 골절로 마비증세가 왔고 수술한지 3주에서 4주차로 가고 있습니다신경손상은 없었으나 손목드는거랑 엄지척 손피는게 불가능했었고 엄지손가락이 저렸었습니다.수술이후에 계속 움직이려고 노력했고 근육운동처럼 최대한 신경을 느끼면서 움직이려고 노력한거 같아요그래도 몇일전까지만해도 전완근이랑 삼두쪽에 힘이 안들어가는듯 했는데 어제부터 전완이랑 삼두쪽 근육에 힘이 조금들어가고 손목도 주먹을 쥔상태에서 미세하게 까닥이 되더라구요다만 엄지 검지쪽이 더 찌릿한거 같고 손목과 전완쪽도 가끔씩 미세한 경련? 같은 느낌이 나는데 회복단계인가요?팔은 굽히기는 무난하게되고 펴는거는 150도 마지막 단계가 남은것 같아요!요골신경마비 회복시 어떠한 전조증상과 과정이 순차적으로 나타나는지 궁금합니다!추가로 도움되는 운동은 뭐가 있을까요?
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래핑카우24.08.18
재활이나 운동능력 전문인 분께 운동을 배우고 싶은데요이런 분들은 어떻게 홍보하시거나 강의하시는지 궁금합니다.아니면 어떤 자격증이나 어떤식으로 검색하면 알아 볼 수있을지 궁금합니다헬스장에 젊고 바디프로필 좀 찍어보고 이름 모르는 대회 한 두번 나가서 자세도 그냥 자기가 한 방법대로 알려주면서 10회 결제해보시겠어요~~~ 이런 사람 말고체형이랑 어떤 운동 능력 상황에 맞춰 하는 선생님께 좀 찾아가서라도 배우고 싶습니다ㅠㅠ운동에 좀 재미를 붙이고 근력과 유연성도 개선시키고 싶어요.
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살짝쿵활동적인항정살24.08.18
이 증상은 어떤 증상인것 같나요??.1주일전 누웠을때 허리통증으로 신경외과갔다가(엑스레이보고) 디스크 진단받고집에서 쉬는데 하루는 허리가 너무아파서 mri찍으니 아무이상도 없다고 도수치료 1번받고 통증이 10~20퍼정도 까지 줄었습니다 근데 침대에 계속 누워있다보면 허리가 베기고 또 통증이 올라오려고 하네요 흠 이런 경우 있으신분 있을까요특히 장요근 풀었을때 통증이 확 줄어듭니다근데 어디서는 장요근 무조건 풀면 안된다해서 풀지 않고 있는데요..
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탈퇴한 사용자24.08.18
앉아서 일하는 사람을 위한 허리 건강 유지 방법은 무엇인가요?앉아서 일하는 사람들이 허리 건강을 유지하기 위해 실천할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요???장시간 앉아 있는 자세는 허리에 부담을 줄수 있어 이를 예방하고 개선하기 위한 방법을 알려주세요.
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살짝쿵활동적인항정살24.08.18
무릎 이거 어디가 문제일까요?? ..제가 러닝을 할때 오른쪽 무릎에 통증이 있던데 발바닥을 똑같이 11자로보면 오른쪽 무릎이 안쪽으로 돌더라구요 ㅠ 제 골반 높이는 엑스레이상 크게 차이가 없었고 골반 회전은 좀 있습니다 오른쪽 뒤쪽으로요
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청초한당나귀24724.08.18
도수치료를 받는게 효과가 좋은가요?골절을 당하거나 통증이 있을때 정형외과에서 치료를 받게되죠의사선생님이 치료 중 도수치료를 받으면 좋다고 하던데요 이게 진짜 효과가 좋은가요?비용이 꽤 되던데 비용대비 괜찮은가요?
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늘격렬한딸기24.08.18
어깨 스트레칭의 동작 몆가지를 알려주세요.만세 하거나 기지개 피면 어깨가 아프고 불편한데 어깨 근육 푸는 방법은 무엇인가요? 앞에서 설명한 아픈 동작을 개선가능한 동작을 위주로 알려주세요.
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