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대단히능동적인전복죽25.03.29
목디스크, 협착 있는데 헬스 해도 되나요?1년전에 목디스크 진단 받고 헬스를 그만뒀었는데 원래대로 돌아왔다고 생각해서 헬스를 다시 시작했는데 뭔가 목이 뻐근해지고 승모가 엄청 딱딱해지는데 그만둬야할까요 너무 헬스를 하고 싶네요. 진단받았을 때는 의사 선생님이 일자목이 있고 등이 굽었다고 운동이 중요하다고 하셨는데 운동을 하면 목이 뻐근해져서 불안하네요. 운동도 최대한 견갑골 모으는 것에 집중하면서 해도 그러네요.헬스 해도 될까요? 해도 된다면 어떤 방향성으로 해야할까요?
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기발한무당벌레11425.03.29
딱딱하게 굳은 승모근 푸는 방법있을까요?요즘에 승모근 부분이 딱딱해져서 이동할때도 그렇고 평상시에 아프기도 하지만 불편한게 너무 커서 신경이 쓰이다보니까 풀어주고 싶은데 어떤 방법이 좋을까요?
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겁나고급스러운시금치25.03.28
밭 골켜기 삽질 중 허리 통증 치료는 어떻게 하나요?봄을 맞아 텃밭 농사 시작한 분들 많으실 겁니다. 밭농사의 시작은 골켜기인데 저도 삽으로 밭고랑을 만드는 중에 허리 통증을 느끼고 중단했습니다. 하루 밤 자고 일어나니 통증이 너무 심해 앉거나 일어서기도 힘들 지경입니다. 집에서 할 수 있는 처치는 뭐가 있을까요? 병원은 어느과를 가야 할까요? 정형외과? 신경외과? 한의원? 치료 기간은 대략 어느정도 걸릴까요?
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노량진 물고기25.03.28
스트레칭 어느부위를 해야하나요??목을 아래로 숙이거나 위로 올릴때 겨드랑이 밑?이라고 해야할까요 그 부위가 전체적으로 아픈데 어떤 부위를 스트레칭해야 좋아질까요?
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호탕한박쥐7025.03.28
기능적 작업능력 평가(FCE) 평가는 어디에서 할 수 있나요?기능적 작업능력 평가(FCE) 평가는 어디에서 할 수 있나요?회전근개 수술 후 각도가 안나오고 기존 업무 할때 통증이 심해서 할 수 없어서요일하다 다친거라 기존 수술병원은 측정 그런거 안한다고하구요 부서 변경을 요청을 하려는데 업무에 제한이 1/2이 이하가 되어야한다는데 어디서 받나요?? 생소해서요
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정직한사마귀18025.03.28
5년전 진료받은 대학병원에 다시 가려는데 진료해주신 교수님말고 다른 교수님 진료받아도 되나요?5년전에 대학병원에서 경직성하지마비를 진단받고 약처방도 받았었는데 그 이후 병원도 안 가고 약도 아예 안 먹다가 다시 약처방을 받기위해서 진료를 다시 받으려고 합니다근데 진료봐주신 교수님(재활의학과교수님)이 진료예약이 다음달둘째주정도부터 가능한데 다른 재활의학과 교수님한테 받아도 괜찮나요?다른 교수님도 제 옛날 병원기록 보실 수 있나요?
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언제나사랑이넘치는콩국수25.03.28
진단서 뽑아놓고 늦게 사용해도 될까요?병가 사용을 위해서 진단서를 뽑았는데 시술 한지 얼마 안된터라 통증이나 기타 불편함이 없었습니다. 그러나 3주가 지난 지금 통증으로 인해 업무가 불가능할것같아서 뽑아둔 진단서를 이용해서 병가신청이 가능할까요?
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모레도생생한클로버25.03.28
무거운 짐을 든 이후로 어깨 통증이 있는데 어깨나 등운동 해도 되나요?한손으로 무거운 짐을 잠깐 든 이후로 왼쪽 목 옆이 땡기는데요. 요즘 몸이 약해진건지 양쪽 목에 너무 쉽게 근육이 뭉치고 아파요. 먼저 아팠던 오른쪽 목은 약먹고 괜찮아졌고 왼쪽은 통증이 심하진 않아서 그냥 시간 지나면 괜찮겠지 하고 있습니다.제가 궁금한건 유튜브에 있는 목이랑 어깨 스트레칭 같은거 따라해도 되나요? 영상 따라하면서 증상이 더 심해지진 않겠죠??
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아순희25.03.28
제가 너무 운동하기 싫어서 그냥 누워서 운동하는데요예를 들어서 그 고무 밴드를 허벅지에 끼고 다리를 벌렸다 오므렸다 다리를 벌렸다 오므렸다 하는 그런 식으로 운동하는데 이것도 도움이 되는걸까요?
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일단자유로운계란후라이25.03.28
왼쪽 전거근쪽 갈비뼈 통증 담? 염좌?한쪽씩 덤벨 숄더프레스하고나서 다음날부터 왼쪽 갈비뼈 안쪽이 아프고 들숨만해도 통증이 느껴지는데 단순 담인가요? 염좌면 어떻게 치료해야하나요?갈비뼈인지 전거근인지 잘 모르겠는데 단순 근육통처럼 안느껴지고 몸 안쪽에서 통증을 느끼고있어요 일주일 넘었는데 아직도 통증이 있어서 질문드립니다. 통증있어도 평소처럼 계속 헬스했는데 쉬어야 회복되나요?
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