답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.귤의 영양성분에는 비타민A.Cㆍ칼륨ㆍ섬유질ㆍ플라보노이드ㆍ베타카로틴등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.닭가슴살을 대체할 음식은 계란ㆍ소고기등심ㆍ안심ㆍ돼지고기 안심ㆍ뒷다리살 ㆍ등심ㆍ연어등이 있습니다ㆍ

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.케일에는 플라보노이드와 카로테노이드라는 항산화물질이 있어 콜러스테롤 수치조절하고 혈관건강에도 도움을 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근에는 섬유질이 많고 비타민A로 작용하는 베타카로틴이 풍부하고 비오틴ㆍ칼륨등이 풍부하게 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양념장어의 비린내를 잡을려면 레몬청을 뿌리시거나 오미자청ㆍ생강술을 뿌려서 구워보세요

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.달걀은 냉장보관에서 유통기한이 35일이며 냉장보관 상태에 따라 유통기한의 3주가 지나도 섭취가능입니다ㆍ두달이 되셨다니 상태가 괜찮다면 빨리 드셔야 할거 같습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쌍화차의 효능은 감기예방ㆍ피로회복ㆍ면역력강화 ㆍ간 기능개선ㆍ혈액순환에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쪽파에는 황화아릴성분이 비타민B1의 흡수를 도와 면역력을 높이고 플라보노이드가 암예방 ㆍ알리신 성분이 혈관건강 에 좋고 ㆍ칼슘이 많아 뼈건강에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파래에는 항산화작용을 하는 폴리페놀이 많고 베타카로틴과 비타민A도 많으며 철분ㆍ칼륨 ㆍ요오드같은 무기질과 식이섬유도 많습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.체리는 안토시아닌 성분이 진통ㆍ소염역할을 하고 케르세틴과 안토시아닌이 심혈관건강에 좋으며 항산화 성분이 많아 면역력을 높이며 혈당수치도 낮춰줍니다