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건강관리
기관지에 좋은 음식 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.기관지어 좋은 음식은 배ㆍ도라지ㆍ꿀 ㆍ더덕ㆍ유자차ㆍ모과차ㆍ사과ㆍ마늘 ㆍ브로콜리 등이 있습니다
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가래에 좋은 식단을 알려주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가래에 좋은 음식은 생강ㆍ꿀ㆍ레몬 ㆍ마늘ㆍ양파ㆍ강황ㆍ파인애플 ㆍ당근ㆍ아마씨ㆍ회향등이 있습니다
건강검진후 신사구여구체수치가조금높은데좋은음식은무엇이잇나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.신장에 좋은 음식은 수박ㆍ마늘 ㆍ생강ㆍ이스파라거스ㆍ블루베리ㆍ키위ㆍ딸기등이 있습니다
익혀서 먹으면 영양 성분이 더 높아지는 야채는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.익혀먹으면 영양소가 높은 음식은 당근 ㆍ토마토ㆍ땅콩ㆍ마늘 ㆍ브로콜리ㆍ파인애플ㆍ파프리카등이 있습니다
간장의 종류는 크게 조선간장,왜간장인가요? 용도는요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.조선간장이 국간장이 맞습니다ㆍ국간장은 메주를 띄우고 숙상시켜 발효하는데 2년이상 걸리며 왜간장은 콩단백을 분해해 만드는 방법으로 숙성기간이 짧습니다
체지방률을 줄이기 가장 좋은 식단은?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.체지방을 줄일려면 기름기가 적은 고기를 섭취하고콩ㆍ두부ㆍ저지방 유제품과 해산물 등이 좋습니다
삼겹살 먹을때 영양면에서 궁합이 깻잎과 상추중에 뭐가 좋나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.상추가 고기 구울때 생기는 발암물질을 잡아준다고 합니다ㆍ그리고 삼겹살과 궁합이 좋은 음식에는 사과ㆍ녹차ㆍ새우젓ㆍ표고버섯 등입니다
커피외에 카페인이 들어있는 생활속의 식품들은?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.카페인이 들어있는 음식에는 커피ㆍ녹차ㆍ콜라ㆍ강장음료드링크류ㆍ쵸콜렛등이 있습니다
쌍화차에 계란 노른자랑 같이 먹는 이유는?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쌍화차에 계란노른자를 띄우는 이유는 노른자의 고소한맛이 텁텁하고 씁쓸한맛을 잡아준다고 합니다
몸보양재료중 하나인 다슬기의 성분에 대해서 알고싶습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다슬기의 주성분은 타우린으로 담즙분비를 촉진해 간기능을 보호하고 아미노산이 많아 뇌건강에 도움되며 타우린은 자양강장제와 피로회복 역할을 합니다
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