답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.복어의독은 맹독인 테트로도톡신이 들어 있으며 청산가리의 5배에 달하는 독을 가지고 있습니다ㆍ복어 한마리에 들어 있는 독으로 33명을 죽일수 있는 치명적인 독입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.레몬과 라임은 모두 감귤류이며 레몬은 다소 신맛이 나지만 라임은 달콤하고 씁쓸합니다ㆍ비타민C의 양이 레몬이 라임보다 많으며 크기도 큽니다ㆍ비틴민C.무기질ㆍ단백질ㆍ탄수화물등 다양한 영양소를 가지고 있어 면역력 강화 ㆍ피부건강ㆍ항산화작용의 효능이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소라에는 아연과 비타민E성분이 피부 노화방지를 해주고 비타민A가 안구건조증등 눈건강에 좋으며 아르기닌 타우린이 많아 피로회복에 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.야콘의 효능은 면역력 강화ㆍ고혈압에방ㆍ눈건강관리에 좋고 당뇨와 변비가 개선되고 골다공증에도 좋으나 찬 성질을 가지고 있어 배탈이 잘 나거나 몸이 찬 분들은 권하지 않습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.멍게의 특유한맛을 내는 산티올 성분이 알코올 체내흡수를 억제시켜주고 타우린성분이 담즙을 분비 시켜 알코올 분해에 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고구마는 식이섬유가 많아 다이어트에 도움이 되지만 칼로리가 높아 다이어트를 하신다면 1개 정도만 드셔야 합니다ㆍ고구마 섭취로만 영양소가 충족되진 않습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사과를 공복으로 먹으면 에너지를 높여주며 소화를 잘되게 해주며 면역력 높여주며 체중관리에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.딸기는 칼로리가 낮고 식이섬유와 수분 때문에 다이어트 식품이고 비타민C가 많아 피부미용에 좋으며 안토시아닌성분과 팩틴성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양미리는 단백질이 많고 칼슘과 무기질이 많아 뼈건강에 좋고 불포화지방산이 많아 심혈관질환을 예방하며 DHA성분이 많아 두뇌발달에 좋고 칼로리가 낮아 다이어트에 효과가 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고구마는 탄수화물이 많은 식품으로 단백질은 1.3%정도 들어있으며 마그네슘 성분이 혈관건강에 도움을 줍니다