답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소곱창ㆍ돼지막창에는 포화지방이 많아서 많이 드시면 비만과 건강에 악영향을 미칩니다적당히 드시기 추천드립니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우리가 살아가는데 있어 탄수화물을 많이 섭취하면 살을 찌우는 원인이 되지만 필수 영양소로 꼭 섭취해줘야만 합니다ㆍ밥에만 탄수화물이 있는건 아니지만 곡류에 들어있는 영양소도 우리몸에 좋은 영향을 미칩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.견과류가 붋포화지방산이라 건강에 좋다고 하지만 많이 먹으면 칼로리가 높아 살 찌실것입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.평생 닭가슴살 ㆍ토마토만 드신다면 영양불균형으로 건강한 삶을 사시지는 못할거 같습니다ㆍ

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.로얄제리는 천연 항생제라고 불리는 프로폴리스가 않이 면연력 향상에 도움이 되고 장건강을 돕는 프로바이오틱스 작용이 있어 어린이에게도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가자미에는 비타민D와 비타민B12와 셀레늄이 풍부해 면역력 향상에 좋고 칼슘과 인의 대사를 돕는 비타민D로 인해 뼈건강에 좋습니다그래서 어린이에게 좋은 식품입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고기 드실때 자주 구워드신다고 하니 새송이버섯이나 양송이 버섯을 말하시는거 같은데 식이섬유가 풍부해 변비예방에 좋으며 베타글루칸이성분이 면역력을 길러줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.칼륨이 풍부한 음식은 바나나ㆍ자두ㆍ감자ㆍ연어 ㆍ시금치ㆍ아보카도ㆍ토마토 등이 도움이됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아보카도에는 건강한 지방산 오메가3 비타민E가 많고 불포화지방산이 많아 혈관질환에 좋고 염증을 줄여줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우슬은 올레아놀산이 많아 항염증 ㆍ항산화ㆍ혈중지질억제에 도움을 주며 히스티딘 성분이 만성 관절염 증상을 완화시켜줍니다