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답변 내역

생강차도 열이많은사람에게 안좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.주로 겨울철애 많이 마시는 생강차는 열을 내는 효능이 있으므로 열이 많은 사람에게는 오히려 독이될수있으니 주의하세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.16
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나이를.먹을수록.소화가잘안되고.속이거북한데.음식조절을해먀하나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.나이가 들수록 소화기관의 능력도 줄어들고 소화가 잘되는 식단을 구성해야 영양소 섭취에도 도움이됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.16
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단식을 자주 하면 건강에 더 안 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.개인의 활동량 및 기초대사량에 따라 다르지만 너무 잦은 단식은 추천드리지않습니다.가끔 소화기관의 쉼을 위한 단식정도는 괜찮습니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.16
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주식을 빵으로만 먹으면 몸에 문제가 생길까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.흰식빵이나 당류가 높은 빵말고 호밀빵 잡곡빵 등을 섭취하시면 큰 문제가 되지않습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.16
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비타민 과잉 복용하면 부작용 뭠가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.수용성비타민은 과량 복용하여도 소변으로 배출되지만 비타민A D E K의 경우 지용성으로 체내에 축적될수있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.16
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콘푸레이크 종류를 우유없이 먹으면?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.간식대용으로 섭취시에는 상관없어보이지만 식사대용일경우 우유대신 두유나 아몬드 우유를 추천드립니자
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.16
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복어 껍질에는 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.복어는 체내의 노폐물 배출에 도움을주며 방광염 관리에 탁월합니다. 또한 성인병 질환 예방에도 효과적입니디
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.16
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기억력 향상 및 두뇌발달에 좋은 채소, 과일, 음식을 추천받고 싶습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두뇌활동에 도움이되는 식품으로 호두 등의 견과류, 오매가3 등 불포화지방산이 풍부한 등푸른 생선 등이있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.16
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스테미너에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.스테미너에 좋은 음식으로는 낙지 장어 오리 삼계탕 등이있으니 참고하시길 바랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.16
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혈당 관리할 때 익힌 양배추도 효과 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.볶거나 찐 양배추도 식전에 먼저 드시면 혈당 관리에 도움이 됩니다. 조리방법도 중요하지만 식이섬유를 먼저 섭취하시는것에 집중하세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.16
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