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답변 내역

당근과 오이를 같이 먹으면 비타민이 파괴되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아주 과량의 당근과 오이를 섭취했을때 그럴 위험이있지만 현실적으로 불가능한 정도의 양이니 안심하시고 섭취하셔도 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.31
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식단을 야채로만 먹으면 더 안 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.야채로만 필요한 영영소를 채우기는 어렵습니다. 단백질과 비정제탄수화물을 잘 챙겨즈시길바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.31
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소고기를 자주 섭취하면 건강이 안 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.소고기 특히 지방이 많은 부위를 섭취하시게되면 포화지방을 과도하게 섭취하게죄어 건강에 이상이생길수있으므로 주의하시길바랍니자
건강관리 / 환자 식단
23.08.31
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단백질 과다섭취시에 부작용 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질 과다섭취시 요산수치가 높아져 통풍위험이 높아질수있으니 주의하시길 바랍니자
건강관리 / 환자 식단
23.08.31
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다이어트시 저혈압이 너무 심한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물을 극단적으로 섭취하시지않거나 적정량 섭취하시지않는다면 저혈압위험이 높아질수있으므로 주의하시길바랍니자
건강관리 / 환자 식단
23.08.31
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닭가슴살 외로 단백질을 보충할 수 있는 영양소가 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.닭가슴살 이외에도 돼지고기 (기름적은부위), 생선, 두부, 두유 등을 추천드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.31
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서브웨이 샌드위치 냉장고 하루 넣어둔건 먹어도되겠죠?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.특이한 이취나 맛에 이상이없었다면 드셔도됩니다. 여름철 식중독 위험이 있으니 주의하세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.31
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단백질은 뼈 건강과 관련된 중요한 영양소인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질은 뼈나 관절보다 근육 유지 및 증량에 도움이되는 영양소이비만 두 기관은 밀접한 연관이있으니 챙겨드시길바랍니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.31
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강황은 음주로 인한 간 손상과 숙취해소에 좋다는 데 어떤 성분들 때문인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.강황의 커큐민이라는 성분이 면역력 증진 및 숙취해소에 도움이되므로 참고하시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.30
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계란 후라이로 먹어도 같은 영양분이 섭취되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.큰 영양소 차이는 없지만 지방을 섭취량을 줄이도싶으시다면 삶은 계란을 더 추천드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.30
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