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답변 내역

사과는 언제 먹는것이 제일 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.흔히 아침에 사과는 금이라고 하지요. 사과를 공복에 먹으면 식이섬유와 각종 비타민 미네랄을 더 효율적으로 섭취할수있어 권장드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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매일 아침식사메뉴입니다. 아이한테 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물 지방 단백질은 적당하지만 식이섬유를 위한 생 야채나 과일을 추가하시면 더 좋을것같습니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.08.22
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비타민 때문에 얼굴이 부을수가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아무래도 바르고계신 화장품의 성분중에 맞지않는게 있을수있으니 당분간 사용을 금하시길 바랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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조식으로 간편하고빠르게 하는 음식은 어떤게있을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오버나이트 오트밀을 추천드립니다. 밤새 불려놓았다 먹는 오트밀로 영양과 포만감이 풍부합니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.22
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중국집에서는 왜 생양파를 주는 걸까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.중국식당의 음식들이 기름이 많은 느끼한 음식들이 많기때문에 이를 해소하기위해서인것같습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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건조 대구(대구포)에는 어떤 영양성분이 들어있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.대구포는 100g당 305kcal정도이며 칼륨 철 글루탐산 등이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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애호박은 어떤 영양소를 가지고 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.애호박은 비타민 A K C 마그네슘 등이 풍부합니다. 눈건강 증진, 면역력강화 등에 효과가있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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오이에는 어떤 영양분이 함유되어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오이에는 수분이 풍부하며 칼륨 등 각종 미네랄이 풍부합니다. 부종을 감소시키는데 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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구운계란의 영양소 및 유통기한이 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.구운계란은 간장이나 소금을 첨가해서 만들기때문에 미량의 당이 첨가될수있습니다. 영양성분은 일반 계란과 비슷하며 유통기한은 대략 제조일로부터 한달정도입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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토마토를 약한불에 푹익혀서 올리브유와 소금을 첨가해서 스프차럼 먹는데요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.토마토를 많이 섭취한다고해서 안좋은점이나 체중이 중가하지는 않지만 다른 영양소도 골고루 드시길바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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