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답변 내역

다이어트중 아침을 먹어야 좋다 하잖아요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.질문자님 몸에 맞는 식단을 하시는것이 우선입니다. 아침에 활동량이 적어 배가고프지않으면 아침을 건너뛰거나 반대로 저녁에 활동량이 적으면 저녁응 생략하시길 바랍미자
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.07
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참기름은 냉장보관 해야 하나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.참기름은 개봉 후 산패되기 쉽기때문에 습하지않고 서늘한 상온에서 보관하시길 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.07
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아침마다 죽을 먹는게 더 영양가가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.소화가 잘되고 영양가있는 아침식춤으로는오트밀을 추천해드립니다. 여기에 과일과 달걀도 추가해보세요
건강관리 / 환자 식단
23.08.07
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아침 빈속에 유자차를 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.유자차는 당붐이 많이 함유되어있고 산도도 높은편이기때문에 빈속에는 추천드리지않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.07
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카레의 어떤 영양성분이 항암에 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.카레의 강황 성분 중 커큐민이 항염증 특성을 가지고있어 항암효과에 효능이있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.07
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돼지껍데기 다이어트 식품으로 어떤가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.돼지껍데기에는 콜라겐이 다량 함유되어있지만 지방도 많이 함유되어있어 다이어트 식품으로는 추천드리지않습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.07
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물만 계속먹으면 다이어트 성공할 수 있을가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.우리몸에 필요한 영양성분을 식품으로 섭취해야지 생존가능합니다. 장기간의 물단식을 할경우 몸에 이상이 생길수있어 추천드리지않습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.07
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콩국수 영양적으로 충분할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.콩물은 식물성 단백질로 좋은 급원입니다. 동물성 단백질보충을 위해 계란 한알 정도 추가하면 더 좋습니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.06
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37세 남자입니다. 하루에 엄청걷는데 뱃살이 문제네요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.뱃살은 복근운동 및 코어운동 그리고 식단이 중요합니다. 특히 당류를 줄이시고 단백질 위주식사를 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.06
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너무 더워서 입맛이 없어 밥이 안들어갑니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.굶는것보다는 음식물을 섭취하는것이 낫지만 서화액 분비가 제대로 안되어서 말아먹는건 좋지않습니다. 시거나 입맛을 돋울만한 식단을 추천드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.06
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