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답변 내역

포도와 거봉의 차이가 무엇인가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.거봉은 보통 둥글고 굵은 외형을 가졌으묘 크기가 다양합니다. 포도는 작은 공같은 모영이며 전반적으로 포도보다 작은 편입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
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두유로만든 그릭요거트는 유제품인가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두유는 식물성 식품이기때문애 우유로 만든 식품인 유제품으로는 보기어렵습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
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식사 때마다 단백질을 섭취하면 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질을 챙겨먹는것만으로도 근육량 유지 및 향상에 도움이된다는 연구결과가있습니다.아무래도 건강에도 더 도움이 될것으로보입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.29
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우리나라는 왜 발효식품이 발달했을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.음식을 오랫동안 보관해야하다보니 장류 및 발효식춤 등이 발달한것으로 보입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
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물 마시기 할때 주의할것이 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.평소에 음식을 통한 수분 섭취가 충분하다면 3-6리터의 맹물섭취는 과다할것으로 보입니다.2리터 정도의 물이 적당한데 이도 개인차가 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.29
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견과류 중에 포만감이 가장 큰 견과류는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.각종 견과류마다 지방 함량과 구성이 달라서 포만감도 다르게 느껴질수있습니다.마카다미아 브라질넛츠 등을 추천드립니자
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.29
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청양고추의 매운맛에는어떤영양소가있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.청양고추의 매운맛은 캡사이신으로부터 유래되며 소독작용과 항암작용을 기대할 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
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점심때 고기만 먹는게 다이어트
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물 섭취량을 줄이시면 일시적으로 도움이되겠지만 그만큼 육류섭취를 하게되면 큰 효과가 없을것으로 보입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.29
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새우에는 어떤 성분이 가장 많이 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.새우는 타우린이라는 성분이 풍부하여 피로회복과 숙취해소에 도움이됩니다. 또한 항암작용에도 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
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아침 야채 과일 즙해먹는데 조합이 몸에 문제바 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.문제가 되는것은 없어보입니다. 다만 즙으로 먹었을때 섬유소가 파괴되니 되도록이면 씹을수있는정도로 갈아드시길 권장드립니자
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.29
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