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답변 내역

눈에 좋은 음식이나 식단이 있나요?
당근과 토마토, 간은 비타민 A가 풍부한 식품입니다.비타민 A는 눈에 가장 필요한 영양소로 시력을 개선시키고 야맹증을 예방합니다. 그리고 우리 몸의 면역력도 높여줍니다.하지만 너무 많이 섭취하면 두통이나 피부 가려움증 등의 부작용이 발생합니다.하루 권장량에 맞추어 꾸준히 먹어야 효과가 있는 식품입니다.출처 : https://health.chosun.com/healthyLife/column_view.jsp?idx=8839
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.24
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꽃게를 먹으면 어디에 좋나요?
꽃게의 효능 중 가장 중요한 역할을 하는 타우린은 아미노산의 일종으로 우리 몸에 필요한 성분 중 하나이며, 혈압을 낮추고, 혈당을 낮춰 당뇨병 예방 효과가 있다. 또한 망막 형성과 시력보호, 알콜 해독 효능, 심장과 간을 강하게 하는데 탁월한 효과가 있다.필수아미노산과 단백질 풍부한 ‘꽃게’ - 백세시대 (100ssd.co.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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오미자는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
오미자에는 단백질, 칼슘, 철, 비타민C등의 각종 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 풀어주고, 강력한 황산화 성분들이 근육에 쌓여 피로를 생성하는 젖산의 빠른 분해를 돕는데 뛰어나 피로회복에 도움이 된다.다섯가지 맛이 나는 오미자 효능 및 영양성분 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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전복은 입을 때고 먹어야 하나요?
전복 이빨을 제거하는 이유는죽이나 횟감으로 먹을때 딱딱하기 때문에 씹기가 힘들고,전복 부위중 가장 세균이 많은 부분이기 때문입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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과일을 갈아마시는게 몸에 안 좋나요?
갈아서 마시면 섬유질이 줄어들고, 당분 흡수율이 높아져서 당이 급격히 올라간다. 일반적인 다이어트의 경우 과일을 줄이지만, 지방간과 내장지방이 있다면 특히 주의해야 한다.[더오래]독과 약 두 얼굴 가진 과일, 어떻게 먹으면 좋을까? | 중앙일보 (joongang.co.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.24
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레몬을 먹으면 어디에 좋나요?
레몬에는 면역 체계를 강화하는 비타민c가 풍부하고 향균 특성을 가지고 있어 레몬 물은 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 질병이 유발되는 것을 막아준다고 설명합니다. 효과를 줄 수 있다고 덧붙였습니다. 다섯째 레몬 물이 좋은 점은 레몬의 산이 음식을 소화하는 데 도움을 줍니다. 자연치유 2 - 레몬의 놀라운 효능! 레몬 활용법! (heavenvalley.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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레드비트는 어떠한 영양성분이들어있나요?
레드비트에는 베타인 성분을 비롯하여 안토시아닌, 리코펜과 같은 항산화 성분이 풍부하여 혈관 노화를 막아주어 혈관 건강에 도움을 준다.고혈압 예방에 도움 다이어트 및 변비 개선에 도움 암 예방에 도움 염증 질환 개선 및 해독에 도움혈관 청소부 레드비트의 효능 (hcnews.or.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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치즈. 먹으면 어디에 좋을까요?
치즈에는 칼슘만큼이나 지방이 함유되어 있는데요. 음식물을 에너지원으로 활용될 수 있도록 도와준다고 합니다. 치즈에는 글루탐산이라는 성분이 포함되어 있는데요. 장을 보호하고 튼튼하게 해 장 기능 개선에 뛰어나다고 합니다.풍부한 유산균, 치즈 효능과 부작용 함께 알아봅시다~ : 네이버 포스트 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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얼그레이의 성분과 효능은 어떻게되나요?
얼그레이에는 우리 몸에 좋은 카테킨, 비타민, 미네랄, 플라보노이드 등의 영양소가 함유되어 있어 우리 몸에서 다양한 효능을 가지고 있다.홍차 얼그레이 효능과 부작용 (hcnews.or.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.24
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빈혈 예방에 도움이 되는 음식은 무엇이 있나요?
철분이 많이 함유된 식품으로는 간, 굴, 녹황색 채소, 다시마, 미역, 완두, 깨, 우유, 조개류, 달걀 노른자, 말린 과일 등이 있다. 셋째, 단백질이 함유된 음식을 먹는다. 양질의 단백질은 철분 흡수율을 높이는 데 도움을 주므로 고기, 생선, 계란 등을 충분히 먹는 것이 좋다.밥 먹고 커피 마시지 마세요! | 건강정보 (severance.healthcare)
건강관리 / 환자 식단
23.01.24
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