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답변 내역

현미밥에는 어떤영양성분이있나요?
현미에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동 운동을 촉진하여 변비를 예방하고쉽게 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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폐에좋은 음식은 어떤것들이있을까여?
폐 건강에 좋은 음식에는물, 마늘, 양파, 생강, 고추, 석류, 강황, 사과, 자몽 등이 있습니다.출처 폐 건강에 좋은 식품 9가지 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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새우껍질의 영양성분이 궁금합니다.
새우는 머리, 꼬리, 껍질까지 통째로 먹는 것이 좋습니다.머리나 꼬리에 타우린이 많이 함유돼 있고, 껍질 역시 키토산과 단백질, DHA가 풍부해 두뇌 발달이나 기억력 향상에 도움이 되기 때문입니다.출처 머리·꼬리 떼고 먹었나요? 새우 속 영양가 버린 셈입니다 (chosun.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.09
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녹색 채소에 들어있는 주 영양성분은 뭔가요?
그린 푸드에는 눈 건강에 좋은 루테인, 항암효과가 있는 인돌과 이 소치와 시아 네이트, 엽산, 비타민 K, 칼륨 등이 풍부합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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스테비아의 영양성분이 궁금합니다
스테비아는 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다,단백질과 비타민A,C, 철분, 칼륨, 마그네슘, 나트륨 등의 미네랄, 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.09
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일반 쌀을 먹으면 영양가가 없나요?
흰쌀에는 단백질이 6.8% 정도 들어 있는데, 쌀 단백질은 대부분이 위산에 잘 녹는 성질을 가진 단백질로 되어있고 라이신 등 필수아미노산 함량이 높아서 다른 곡식보다 단백가와 소화이용률이 두드러지게 높은 고급 단백질이다 .출처 고려정형외과 (koreasurgery.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.09
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쌀뜰물은 어디나 좋은거가요??
쌀뜨물은 여러 가지 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 비타민 B1, B2, 전분질 등이 녹아 있어 피부 미백에 좋으며, 냄새를 흡착하는 능력이 매우 뛰어나 냄새 제거에 좋으며, 우엉이나 죽순 등의 아린맛을 가진 채소를 삶을 때 쌀뜨물을 사용하면 쌀뜨물 속에 들어있는 전분 성분이 표면을 둘러싸서 산화되는 것을 방지합니다.출처 ≪ 쌀뜨물 무엇인가? (jdm0777.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.09
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콜라로 변기를 청소하면 아주 깻끗해진다고 하니 건강에는 아주 안좋은건가요?
콜라는 당분의 함량이 많아 고열량을 내는 데 반해 비타민이나 무기질은 빠져 있어 자주 마시게 되면 비만뿐만 아니라 전체적인 영양 불균형을 초래할 수 있다. 또한 설탕 함량이 높기 때문에 동맥경화나 당뇨, 비만을 초래하게 된다.출처 콜라, 우리 몸에 미치는 영향은? (brunch.co.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.09
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용과는 어디에 좋은 영양소가 있나요??
시력 향상에 도움을 주는 카로틴을 상당량 함유하고 있으며 면역력을 높여주는 비타민C(하루 권장량의 10%), 탄수화물 대사를 돕는 비타민B, 튼튼한 뼈와 치아 발달에 필요한 칼슘, 건강한 적혈구 형성을 위한 철분, 조직과 세포 성장을 촉진하는 인이 함유되어 있습니다.출처 슈퍼푸드로 꼽히는 '용과'의 다양한 효능들 < 뷰티/푸드 < 건강 · 질병 < 기사본문 - 헬스인뉴스 (healthinnews.co.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.09
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고등어의 효능은 어떤것이 있난요?
고등어는 고도의 불포화지방산인 EPA가 어류 중에서 가장 많아 동맥경화, 혈전증, 고혈압, 심장질환 등의 성인병 예방에 유익한 식품이며 혈관 확장, 혈소판 응고 억제, 혈압강하, 콜레스테롤 저하 작용에 효능이 있다. 또한, 오메가3의 지방산인 DHA와 EPA는 암 예방에도 도움이 된다.출처 ‘국민 생선’ 고등어, 뇌 활동 촉진해 치매 예방에 효능 < 푸드테라피 < 기사본문 - 캔서앤서(cancer answer)
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.09
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