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답변 내역

파프리카 색깔마다효능이달라요?
노란색 파프리카-혈관질환 예방 노란색 파프리카에는 혈액 응고를 막는 '피라진' 성분이 들어있어,고혈압, 뇌경색, 심근경색과 같은 혈관질환을 예방하는 데 도움이 된다. 빨간색 파프리카-면역력 강화 초록색-빈혈 예방 주황색-미백출처 노란색 파프리카는 혈관질환 예방… 초록색·빨간색은? (chosun.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
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옻은 무슨 영양성분이 있나요?
옻나무에 함유되어 있는 파세틴 성분은 암세포 증식을 억제하는 작용을 한다. 암세포를 정상 세포 분화가 되도록 유도하고 암세포를 전이하는 혈관 형성을 억제해서 암세포의 전이를 막고 증식을 막아준다.출처 모두가 무서워 피하지만 약효는 최고인 옻나무 (hcnews.or.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
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몸에 탄수화물이 부족하면 어찌되나요?
우리 몸이 정상적인 활동을 하려면 탄수화물, 지방, 단백질 등 다양한 영양소를 필요로 합니다. 이 영양소들은 몸에서 부족할 때 신호를 나타냅니다.탄수화물이 부족해질 경우 침이 줄어들게 되어 건조해지며 이런 현상이 오래 이어지면 입안에 균이 번식하기 쉽고 구취가 심해집니다.탄수화물이 부족할 경우 장, 단기적으로 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 바로 저혈당 증상이 찾아오는데요. 저혈당은 활력 저하, 정신 기능의 지체, 피로감 호소, 수면 부족 등을 일으킵니다. 탄수화물 부족이 지속될수록 우리 몸은 탄수화물이 부족하여 지방뿐만 아니라 근육을 에너지원으로 활용하여 근손실이 일어나며 심각할 경우 일상생활에서 어려움을 겪을 수 있습니다.'출처 탄수화물이 부족할 때 나타나는 증상 - 대한민국정부포털 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 환자 식단
22.12.28
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속쓰림에 도움되는 식단이 있을까요?
양배추 속 비타민U는 항염 성분으로 위 점막에 염증이 생기거나 헐었을 때 회복을 돕고, 위벽을 튼튼하게 만든다. 특히, 글루코시놀레이트는 강력한 항암물질로 위암 발생을 줄이는 데에 도움을 준다. 출처 속 쓰릴 때 뭘 먹어야 하나? 위 건강에 좋은 음식 3 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
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쌀 중에서 다이어트에 더 적합한 영양이 담긴 쌀은 무엇일까요?
현미는 백미에 비해 영양가가 높지만 칼로리와 당질을 비교하면 그 차이는 거의 없다. 그러면 현미로 왜 다이어트가 되는가 하면, 현미에는 당질의 흡수를 지연시키는 기능이 있기 때문이다. 당질의 흡수가 느리게되면 인슐린의 분비가 억제되어 몸이 지방을 쌓아두지 않는다.출처 성공하는 현미 다이어트 방법 (brunch.co.kr)
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.28
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서양인들의 식단에는 문제가 없나요?
미국식 음식문화가 심장병·암·마비·고혈압·비만·당뇨병·동맥경화 등의 질병을 일으키거나 악화시킬 가능성도 있습니다.출처 [이진아의 음식인류학] “오래 살려면 동양 전통음식을 먹어라” - 시사저널 (sisajournal.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.28
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다이어트 식단중 고탄저지가 효과가 있나요
고탄저지 식단은 탄수화물은 많고 지방은 적게 섭취하는 식단으로 운동량이 많고 고강도 운동을 하는 분들에게 좋은 식단입니다. 운동량이 따라주지 않는다면 살이 찔 수있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.28
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방울토마토 다이어트를 하려고 합니다
공복 섭취는 피해야, 신장 약하면 섭취 자제하는 게 좋아방울토마토 하루권장량은 사람마다 다르지만 약 20알 정도이다. 방울토마토 한 알의 칼로리는 약 2kcal로 칼로리가 굉장히 낮은 편이다. 그러나 당도가 높으므로 너무 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않다.출처 방울토마토 다이어트 방법 - Google 검색
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.28
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시금치 효능이 궁금합니다 ~ ~~
시금치는 다이어트에 효과적인 식품이다. 시금치는 동맥경화 위험을 낮추고 수축기 혈압을 감소시키는 효능이 있다. 시금치는 노화를 막는 베타카로틴이 풍부한 항산화식품이다. 시력 관리 암 예방 지방간 치료출처 겨울 제철 채소 ‘시금치’의 놀라운 효능 6 (hidoc.co.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.28
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아빠가 당뇨 판정받으셔서 당뇨 양파즙 효과
양파는 당뇨에 좋은 채소다. 양파에 많이 들어있는 크롬 성분 덕이다. 크롬은 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 안정적으로 조절할 수 있게 돕는 무기질이다. 또, 양파의 알리신 성분은 혈소판이 엉기는 것을 막아 혈전이 생기는 것을 방지한다.출처 당뇨에 좋은 양파...그럼 '양파즙'은? (hidoc.co.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.28
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