답변 내역

흔히 음주 후 입안이 마르고 갈증이 심해지는 현상이 나타나는데 이는 알코올로 말미암은 이뇨작용과 땀 배출로 체내 수분이 부족해지기 때문이다. 그래서 술 마신 다음 날 많은 물을 마시게 된다. 음주 중 사이사이 물을 자주 마심으로써 체내 수분을 공급해주는 것이 중요하다.출처 <알아두면 좋은 건강 음주법·숙취해소법> | 연합뉴스 (yna.co.kr)

손발이 찬것은 혈액순환이 잘 안돼서 입니다. 오리고기가 혈액순환에 좋습니다.겨울철 보양식 자료 첨부하였으니 참고해 주세요출처 겨울철 보양식 BEST 6가지 : 네이버 블로그 (naver.com)

과도하게 육류를 섭취하면 체내에 단백질이 너무 많아질 위험이 있습니다. 고기를 너무 많이 섭취하면 요산이 과도하게 생성되어 평소보다 더 갈증을 느낄 수 있습니다. 독성 배출물질을 희석하려면 신장은 많은 양의 물을 필요로 합니다.출처 고기를 너무 많이 먹으면 나타나는 부정적인 증상 10가지 (thetip.kr)

비트는 칼로리(100g당 40kcal)가 낮고 수분의 함량이 매우 높습니다. 우리 몸에 필수적인 단백질과 섬유질의 함량이 높아서 포만감을 유지시켜주고 영양을 공급해 주기 때문에 다이어트를 할 때 좋은 식품입니다. 출처 세계 4대 채소 비트 효능 (hcnews.or.kr)비트는 생으로 먹어야 안토시닌이 파괴되지 않아 영양성분이 그대로 섭취되지만,생비트는 약간의 독성이 있기 때문에, 면역이 떨어진 사람은 15분 정도 찌거나 익혀 먹으면 됩니다.출처 레드비트 부작용과 안전하게 먹는 방법 (tistory.com)

감기 증상에 도움이 되는 식단 자료 첨부하였습니다. 참고해 주세요출처 감기 증상 완화에 좋은 음식 7 - 코메디닷컴 (kormedi.com)

비트는 비타민B1, B2 그리고 비타민C, 게다가 칼륨과 칼슘 등 미네랄 등이 다량 함유되어 있어 피를 맑게 해주고 고지혈증을 예방하는 식품입니다. 출처 세계 4대 채소 비트 효능 (hcnews.or.kr)

하루에 필요한 단백질의 양은 체형과 몸무게, 몸의 조성 차이, 그리고 목표한 바에 따라 사람마다 다를 수밖에 없습니다.본인의 현재 체형을 유지하기 위한 하루 섭취 단백질은 통상 몸무게 1kg당 0.8~1g이 필요하다고 합니다만, 이건 최소 필요량으로 생각하면 됩니다.출처 대한스포츠의학회 (sportsmed.or.kr)

곤밥이란 말은 쌀밥을 일컫는 말인데, 쌀로 밥을 지으면 다른 곡식에 비해 유난히 고운 하얀색을 디고 있어 '고운밥' 또는 '곤밥'이라고 불러져 왔습니다. 출처 6천원으로 맛본 제주 전통보리밥, 곤밥보리밥 (tistory.com)

비타민 D 풍부 식품 6가지에 계란, 연어, 송어, 버섯, 대구 간유 등이 있습니다.출처 : 비타민 D 최고 공급식품 6가지는? < 식품 < 유관산업 < 기사본문 - 의학신문 (bosa.co.kr)

귀리(대양),수수(소담찰) ,손가락조(핑거1호) ,팥(아라리) ,기장(금실찰)을 30:30:15:15:10으로 혼합했을 때 간세포 포도당 흡수율이 증가하고 당뇨 관련 효소 활성 억제는 물론 공복혈당과 경구포도당부하 수치도 감소했다고 합니다.출처 ‘당뇨 잡는’ 최적의 잡곡 비율 찾았다 - 대한급식신문 (fsnews.co.kr)