답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.단백질과 지방을 다른 식품으로 섭취하세요 두부 콩요리 달걀 닭고기 돼지고기 소고기 지방은 견과류 올리브오일 대체 할만한 식품은 많아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.초코릿은 100g당 230 칼로리 정도 되며 일회섭취 권장량 은 초코릿 2조각 정도 됩니다.

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.고혈압에 좋은 음식은 저지방 우유 석류주스 비트주스히비스커스차 크린베리주스가 좋아요운동은 유산소 운동이 도움되실거예요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.고사리에 프타퀼로사이드라는 독이 있는데 열에약하고 물에 잘 녹는 성질이있어 푹 삶으면 없어져요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.운동도 중요하고 식단도 중요해요 운동도 걷는건 안되고 살빼시려면 숨찰정도로 뛰어야 빠져요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.암을 유발 시키는 음식은 오래된 콩 샐러리 잎양식연어 생고사리 전자렌지에 대운 치킨 탄산음료 감자껍질 직화요리 생표고버섯이 등이 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.대표적으로 사과비트당근을 3대1대3으로 만든 ABC 주스가 있는데 아이들도 거부감없이 먹을 수있는 맛있는 맛이더라구요 여기에 케일을 넣으면 더 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.의외로 칼로리가 높은 음식은 수육 보쌈 연어스테이크 초밥 월람쌈의 쌈이 칼로리가 높다네요 그리고 말린과일이 있어요 말린바나나는 무려 100g당 600칼로리가 넘는다네요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.커피를 마시면 일시적으로 혈압이 올라간다고 해요 하지만 카페인이 지속적은 혈압상승에 영향을 미친다고는 인직 밝혀지지 않았어요하루 3잔 이상 마지시 않는 것이 좋다 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.특징으로 보자면 감자가 칼로리가 고구마보다 더 낮지만 고구마는 혈당지수가 낮고 식이섬유소가 많아 다이어트에 많이 먹는다고 해요 문제는 맛있어서 많이 먹어서 문제입니다