답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루 고구마 권장량은 손바닥만한 크기 3개정도이며 고구마만 먹으면 양양불균형이 되니 견과류나 야채 과일.단백질도 같이 드시면서 건강하게 다이어트 하시면 좋을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.닭가슴살만 드시면 영양 불균형이되요탄수화물도 조금섭취하시고 견과류섭취 야채와 과일도 드셔서 건강한 몸 만드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루견과류 권장량은 30g이며 아몬드는 25알정도 됩니다견과류는 지방이 많아 많이 먹으면 살쪄요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다이빈인후과를 다녀오시는게 좋을 것 같아요빨리가셔서 치료하셔야 더 이상 나빠지지 않을 것 같아요이명이나 난청등은 오래두면 잘 못고쳐요. .

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.계란노른자에 콜레스테롤이 많다고 많이 먹으면 안좋다고.하지만 콜레스테롤 수치를 높이는건 아니라고 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.소면을 물에 헹구면 면발이 탱글탱글해져서 식감이 쫄깃쫄깃 해져서 얼음물 같은 곳에 담갔다 빼요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.숙취해소에는 아스파라긴산이 많은 콩나물이 좋아요 비타민 C도 함유하고 있어서 피로회복에 좋고 황태랑 같이 끓여드시면 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.과일은 아침에 공복에 드시거나 간식으로 식사간격을 두고 드시는게 급격한 혈당 올리는 것을 막아요 아침에 드시면 배변활동에 도움이 되요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.해삼은 사포닌의 일종인 홀로 테인 성분이 함유되어있어요 이성분은 항암과 항균성분이 있어요해삼에는 칼슘 인 철 요오드등 무기질이 풍부해서 혈액을 정화해 줘요 골다공증에도 좋구요또 콜라겐이 풍부해 피부미용에 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.조미김에 은근 나트륨이 많이 들어있고 일반인기중 한입크기의 김 10장정도가 적당하다고 합니다