답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밀키트는 2007년 스웨덴에서 시작하여 북유럽으로 번졌으며 그 후에 미국으로 번졌다고 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.재료를 어떤거를 쓰느냐도 중요하고 좋은것을 쓴다해도 비교해 봤을때 산 김치가 더 비싸더군요 그리고 위생상으로도 직접담근 김치가 덜 찝찝할 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.몸을 따뜻 하게 해주는 식재료는 연근 팥 단호박 대추 계피가.있으면 인삼이 들어간 삼계탕은 단백질이 많고 인삼의 사포닌이라는 성분으로 열이 올라가고 면역이 증가하며 몸을 따뜻하게 해줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.잡은지 오래되서 그럴꺼예요비린내는 껍질에서 많이나기 때문에 껍질빼고 구어드시거나 쌀뜬물에 30분이상.담가 이용하세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.비트는100g당 50칼로리로 지방이 거의 함유되지 않았고약 2g의 식이섬유소가 들어가있어요 철분 칼슘 칼륨 아연 비타민 ABCE가 들었고 엽산 폴리페놀 안토시아닌이 들었어요 열을가하면 일부 영양소가 파괴 될 수 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.비트는 철분칼슘칼륨 비타민 엽산 아연 폴리페놀 안토시아닌이 있어 항염작용이 뛰어나고 간을회복 시키고 해독하는 작용이 있으며 심장건강과 항산화 물질이 뛰어납니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.감기에 배즙이나 약도라지 대추 생강등 즙을 내서 먹으면 좋아요 꾸준히 드셔야 효과 있습니다 그리고 면역을 올려주고 기력이 회복 될 수있게 백숙 같은거 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 운동하면 좋아져요 유산소운동 효과있어요 정제가 덜된 탄수화물 위주로 드시고 녹색채소 많이드시고 당이 많은 과일은 소량드시고 밀가루 설탕등은 피하세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.곤밥은 흰쌀밥이라는 제주 방언입니다 밥을지으면 다른곡식들에 비해 색이 고와서 고운밥의 줄임말 곤밥이 되었어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.당뇨하면 보리지요 비타민 B군이 풍부하게 들어있어서 혈당을 조절하여 당뇨에 도움이 된다 합니다 그밖에 옥수수 율무 팥 수수가.도움이 된답니다