답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.코코넛의 대표적인 효능은 고혈압 체중관리 혈당조절감염보호 소화력향상 피부감염예방에 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.귤껍질의 대표적인 효능은 혈액순환개선 항암효능면역력 강화 기관지 강화 변비해소 간기능개선에 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.소고기에 철분이 많아 보충하기에 좋아요 그리고 선짓국도 먹어주면 좋고 굴이 들어간 음식도 철분보충에 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저도 기관지가 좋지않아 해마다 겨울이 되면 꾸준히 배 도라지즙을 먹어요 대추 약도라지 배 생강을 넣어 먹으면 감기가 올라고 하다가 안와요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.생굴을 잘못먹으면 노로바이러스에 감염되서 구토 설사의 증상이 생기므로 85도에서 1분이상 익혀 드시는 것을 권합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.주로 콩류 두부같은 재료나 견과류 또는 빵 시리얼 파스타나 잡곡류등 곡류에 들어있는 단백질을 말합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.둘다 괜찮은데 감자의 칼로리가 더 낮으며 혈당지수라고혈당을 올리는 지수는 고구마가 더 낮아요 하루에 2개정도 드시는게 적당해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아무래도 겨울철 생굴은 제철이라 영양가가 더 풍부하며 신선하고 맛도 좋아요 다만 노로바이러스를 주의해야하며 85도에 1분이상 익혀드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.감의 탄닌이라는 성분은 대장의 수분을 흡수해서 변비를 일으킨다고 하는데 많이드시면 변비가 유발될 수 있겠지만 소량은 괜찮아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라이스페이퍼는 칼로리가 높아요 1장당 16칼로리 정도로 아무래도 맛있다고 많이 드시면 안되고 적당히게 드셔야할 것 같습니다