답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.목이 부었을때 꿀을 드시면 염증과 통증완화에 좋으며.달걀은 미네랄이 풍부하고 목넘김이 부드러운음식이며으깬감자도 항산화성분이 많아 면역에 좋으며캐모마일차는 진정시켜주는 성분이 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.기관지에 대표적으로 좋은 식재료는 배와 도라지이며 즙을 내어 드시면 꾸준히 드실 수 있어서 기관지 건강에 도움이 됩니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.햄 소세지는 지방과 나트륨함량이 높고 보존제로 사용되는 아질산염이 육류의 아민과 결합해서 발암물질인 니트로사민을 행성하므로 많이 드시면 안 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.키위주스나 견과류등을 매일 꾸준히 드셔보세요저도 푸른주스는 효과 없는제 진짜 자두 5알 먹었더니 바로 효과가 좋더라구요 진짜 숙변까지 나오는 느낌이었어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루에 필요한 필수영양소를 잘 섭취하시면 큰 문제는 안되지만 시간없으시더라도 비타민과 무기질도 적당히 챙겨드셔야 에너지도 생길 것 같습니다 지금은 괜찮아도 나중에 문제가 생길 수 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.알코올은 1g당 7칼로리를 내는 에어지입니다 지방보다 적지만 탄수화물 단백질보다는 많아요 에너지를 섭취하는 만큼 살찌기가 쉽고 먹다보면 양이 많이먹는 경우가 많으며 안주도 많이 먹게 되기 때문에 비만의 원이이 될 수 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.대표적을로 등푸른 생선에 많이 들어있으며 종류로는참치 꽁치 고등어 갈치 가 있으여 연어 청어 멸치에도 많이 들어가 있어요 해조류에도 많고 달걀에도 천연 DHA가 많아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.나트륨을 많이 섭취하면 체내에 수분이 많이 머물게 되고 고혈압의 발생위험이 있으며 비만될 확률이 높다고 합니디ㅡ

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아이스크림은 당이 많이 포함되어 혈관질환에 문제가 되여 아이의 경우 비만을 유발할 수 있어요 그리고 아이스크림유통과정에서 녹았다 얼었다 하면서 대장균노출의 위험이 높아집니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.눈건강에 좋은음식은 비타민 A가 많은 음식을 포함하여 대표적으로 결명자차가 도움이 많이 되는데 하루에 한두잔씩 습관적으로 드셔보세요 눈을 맑게 해줄 것입니다