답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.꽃게 껍질에는 장건강과 변비해결을 위한 키토산이 풍부해요 다이어트에 도움이 되구요 저는 깨끗해보이면 잘 씻어 그냥 먹기도 하지만 찝찝하시다면 칫솔질을 해서 세척 한 후에 먹어요 몇번 씻어서 먹어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.숙취에 좋은 음식은 황태콩나물 해장국이 좋아요 황태에 리신 메티오닌성분이 간의 피로를 풀어주며 콩나물의 아스파라긴신이 숙취해소에 도움을 줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.포만감 있는 다이어트에 좋은 음식은 방울토마토 양배추 아보카도 딸기 감자 견과류 두부등이 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.양배추의 식이섬유소가 배변활동에 도움을 줘요 위염에 탁월한 효능이 있으며 항산화효과 피부미용에 도움을 줘요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.불면증은 신경이 안정되어야 되는데 도움이 되는 차를 꾸준히 마시면 도움이 되요 국화차나 캐모마일 대추씨차를 꾸준히 드셔보세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.골마지는 산소와 반응하는 효모에 의해 생성되므로 김치골마지는 걷어내고 물에 씻어 가열해 먹으면 되요 김치찌개 해드시면 맛있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.비타민 C가 풍부하게들어있어 괴혈병예방에 도움이 되요 피로회복과 면연력 강화 항암작용이 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에 통곡물로된 시리얼이나 빵 두유 우유를 섭취하시거나 방울토마토 견과류 고구마 등이 괜찮고 삶은 달걀에 그릭요거트에 블루베리 넣어 드시는 것도 든든해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.코로나 걸리셔서 기력이 많이 없으실텐데 힘이나는 고단백 보양식 위주로 드리고 야채 과일 비타민을 많이 섭취하시는 것이 좋을 것 같아요 보리차를 자주 드시는 것이 바이러스 배출에도 도움이 되실 것 입니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.생라면을 먹으면 아무래도 라면을 팜유에 튀긴거라 포화지방산이 많아 건강에 좋지는 않을 것 같고 소화도 잘 되지 않을 뿐더러 스프에는 나트륨이 많이 때문에 좋지 않아요