안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 만두 맛있게 찌는 법 몇분 정도가 딱일까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.냉동만두를 맛있게 찌는 방법은 찜통에 물을 먼저 끓인후 베이킹 종이나 내통을 깔고 냉동 만두를 간격을 두고 올려 약 10~12분 정도 찌시면 됩니다, 큰 만두는 2~3분 정도 추가로 찌는 것이 좋으며 한 번 뒤집어 주면 더 고르게 익습니다.
기타 영양상담
Q. 일주일에 소주한병or 맥주2캔 어떤게 더 안좋나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소주 한병과 맥주2캔을 비교하면 소주 한병이 더 많은 알콜을 포함하고 있어 간에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. 소주 1병은 알콜량이 대체로 15도 기준으로 45g정도이며 맥주2캔은 알콜량이 20g정도로 상대적으로 적습니다.
식습관·식이요법
Q. 강황가루를 먹는 것이 편평사마귀를 없앨 수 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.강황가루에는 항염, 항산화 성분이 있어 건강에 좋지만 편평사마귀 바이러스를 직접적으로 없애는 효과는 입증되지 않았습니다. 강황가루를 먹는 것이 도움이 될 수 있지만 편평사마귀를 없애기 위한 주요 방법은 아니며 보통 레이져 치료나 약물 치료로 제거합니다.
식습관·식이요법
Q. 아침 공복에 먹는 사과는 금사과라고 정말좋은거라 상식으로 다들 알고있는데요, 장상피화생.위염 등 위가 안좋은 사람들은 독이라는 말이 있는데 맞는건가요~?!?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사과는 산성 음식이어서 위에 자극을 줄 수 있기 때문에 위염이나 장상피화생 등이 있는 사람은 공복에 먹는 것 보다 식후에 먹는 것이 더 좋으며 식후 과일 섭취는 일반적으로 건강한 방식으로 여겨지며 배에서 썩는다는 말은 과학적으로 근거가 부족합니다. 우유에 대한 의견은 사람마다 다를 수 있는데 일부 사람들은 유당을 소화하기 어려운 경우가 있어 문제가 될 수 있지만 대부분의 사람들에게는 문제가 없습니다.
다이어트 식단
Q. 몸무게를 유지할수있는 좋은 방법은?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.체중을 유지하려면 균형잡힌 식사와 꾸준한 운동, 규칙적인 생활이 도움이 되며, 식사를 일정한 시간에 먹는 것이 과식을 방지하게 되어 체중을 유지할 수 있습니다.