Q. 발목 염좌 걸린지 일주일정도 됐는데 아직도 발목이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 발목의 연부조직(인대, 힘줄, 근육, 신경 등)손상을 의심해볼 수 있으며, 상태에 따라 실금이 갈 수 있습니다.현 병원에서 ct를 권유한것은 필요에 따라 권유 받으셨겠지만 ct 촬영에 제한이 있다면 초음파 검사를 통해 실금이 갔는지 다시 한번 확인해보시길 바랍니다.발목 염좌 같은 경우 가벼운 상태의 손상이더라도 2주정도의 회복 기간이 필요하기에 꾸준한 치료와 관리를 해주시는게 좋고 당분간은 무리하게 움직이거나 통증을 유발하는 동작은 피하시길 바랍니다.필요에 따라 초음파 검사를 해보시고 그래도 검사 결과가 안나오고 통증이 호전이 없다면 ct 검사를 고려해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 뭔가 운동을 하고나면 항상 왼쪽 허리가 아픈데요. 이게 몸의 발란스가 달라서 그런건가요?? 아니면 자세가 않좋아서일까요?? 왜 그럴까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 증상은 운동시 자세 또는 근육의 불균형, 근육의 사용 패턴 문제로 인해 지금과 같이 통증을 유발 할 수 있습니다.운동시 자세를 지도 받으시길 바라며, 운동 후 통증이 나타난다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 현재 문제에 대한 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.또한 추가적으로 운동시 무리하게 운동을 하거나 나에게 맞지않는 강도로 운동을 하다보면 지금과 같이 통증이 있을 수 있으니 적절한 강도의 운동을 하시길 추천드립니다.너무 걱정마시고 운동 자세, 근육 컨디션조절 (스트레칭, 마사지), 필요에 따라 치료, 적절한 강도의 운동 등 여러 관리를 해주시길 바랍니다^^