안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 감기나 몸살이 나면 항상 뭉치는곳이 뭉치는데 왜그런거요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 감기나 몸살이 나면 몸의 긴장도가 높아지고 근육의 긴장도와 더불어 피로도가 쌓이면서 근육의 뭉침을 유발 할 수 있습니다.지금과 같은 경우에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주는것이 좋으며, 감기나 몸살이 걸렸을땐 충분한 휴식과 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.보통 등 같은 경우는 호흡, 기침, 근육의 긴장 등 여러 원인이 있을 수 있기에 정기적으로 병원에 내원하셔서 건강 검진을 해보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 안쪽 복숭아뼈 축구화에 찍힌후 치료방법
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 초반 2~3일 정도는 냉찜질을 해주면서 열감과 붓기를 다운 시켜주는게 좋으며, 당분간은 무리하게 움직이거나 발에 자극을 주는것은 최대한 피하시는게 좋습니다.또한 일상생활시 발목에 통증이 있거나 불편함이 있다면 발목보호대 착용을 권유드립니다.추가적으로 상처가 있는 부위는 소독과 처치를 해주시고, 병원에 내원하시는게 싫으시다면 꾸준히 관리와 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 날씬한 상황에서도 통풍이 걸리기도 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 비만인 사람들이 통풍에 걸리는 경우가 많지만, 날씬한 사람들도 통풍에 노출은 충분히 있습니다.통풍은 요산 수치가 높아져서 나타는 질환으로 생활 습관, 식단 등으로 인해 누구나 나타날수있기에 관리가 필요합니다.적절한 치료와 생활 습관 개선, 균형잡힌 식단 등을 통해 꾸준히 치료와 관리가 필요한 질병입니다.건강한 사람이더라도 언제나 정기적으로 건강검진을 통해 건강 관리가 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 키낮이에 대해서 물어볼까 합합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다리 길이의 차이가 다리뼈의 문제라면 어쩔 수 없겠지만 사고 후 후유증 및 관절 및 근육의 문제라면 치료적으로 접근 해 볼 수 있다고 판단이 됩니다.우선 가장 정확한건 병원에 내원하셔서 검사를 통해 현재 상태를 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 추가적으로 현재는 치료와 더불어 생활습관 개선 등이 필요하기에 현재 상태 체크 후 전문가에 지도하에 관리 해주시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 초음파 치료는 통증에 어떠한 효능이 있는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.초음파 치료는 심부열 효과로 찜질과 같은 열 치료 이지만 표층열이 아닌 심부열로 더 깊숙이 열이 전달되면서 근육의 이완 및 통증 완화에 효과를 줍니다.다소 찜질보단 따뜻한 느낌이 덜 할수있지만 표층이 아닌 심부이기에 약간의 따뜻함만 느껴질수있습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 허리를 삐끗했는데 걸을 때마다 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.파스도 소염진통제 성분이 있기에 상태에 따라서 허리 통증에 효과가 있을수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 꾸준히 관리를 해주시길 바랍니다.만약 호전이없다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료 및 관리가 필요합니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 새끼 발가락 사마귀 수술 후 혹같은게 생겼는데 자주 쓸리고 아프네요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수술을 하면서 사마귀 제거가 다 됐는지 확인이 필요합니다.지금처럼 신발 앞 굽이 딱딱하거나 좁은걸 신게되면 혹 또는 티눈, 사마귀 등이 생기기 쉽습니다.수술 병원에 다시 내원하셔서 현재 상태에 대한 진료 및 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 신발이 불편하거나 자극을 주는것은 최대한 피하시길 추천드립니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 중수골골절 핀제거후 질문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 3일 뒤에 샤워가 가능하더라도 사우나는 조금만 더 시간이 지나면 이용하시길 바랍니다.핀을 제거한 부위가 다 아물지않았다면 사우나는 감염 또는 회복에 제한을 줄 수 있기에 전문의와 상담 후 결정하시길 바랍니다.일상생활에 문제가 없다면 운전은 하셔도 되지만 음주 같은 경우는 회복이 다되고 일상생활을 지켜보면서 천천히 음주를 하시길 바랍니다.아직은 회복 단계에서 음주는 회복에 방해를 주기에 현재 상태에 따른 전문가에 진단하에 결정하시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 팔다리에 한번씩 심하지는 않지만 경련이
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.경련이 일어나는 이유는 다양한 이유가 있을 수 있습니다.혈액 순환의 문제, 근육과 신경의 문제, 영양분의 문제 등등 지금과 같은경우경련이 일어날때 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시길 바랍니다.추가적으로 지금과 같은 상황이 잦다면 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 양쪽 어깨 통증 관련하여 질문 드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지금과 같은 경우 통증의 원인은 다양합니다.반대편 어깨가 아파서 아프지않은 팔을 과하게 사용하는경우 과사용으로 인한 통증이 나타날수있기에 지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 양쪽 어깨 부위를 같이 물리치료를 받을 순 있지만 추가적인 비용이 나올수있기에 가장 아픈 부위를 우선으로 하여 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^