안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 무거운 물건을 들다 허리가 아플 때 어떻게 해줘야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 냉찜질을 해주고 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 최대한 빨리 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받는것이 좋습니다.추가적으로 억지로 강하게 근육을 풀면 더 손상이 갈 수 있기에 마사지 및 안마는 피하시길 바랍니다.또한 무거운 물건을 들 땐 여러사람과 혹은 나눠서 드는것을 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 한번 골절 된 곳은 다시 부러지기가 쉬운가요? 혹은 더 단단해지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.한 번 골절된 손가락은 초기엔 재골절의 위험이 있지만, 적절한 관리와 회복 과정을 통해 뼈가 더 강해질 수 있습니다.손가락을 자주 사용하는 경우, 과도한 사용을 피하고 정기적으로 의사의 검진을 받는 것이 중요합니다.현재로썬 꾸준한 관리를 해주시는게 가장 좋으며 손에 악력을 키우는 악력기, 잼잼 등을 통해 악력을 키우시길 바랍니다.너무 걱정마시고 틈틈이 운동과 스트레칭을 통해 손가락의 피로도를 내려주시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 운동으로 인한 회전근개 통증도 도수치료로 나아질 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 수술이 필요한 단계가 아니라면 충분히 도수치료로도 치료를 할 수 있습니다.도수치료는 흔히 근육이완, 관절가동술, 운동치료, 체형교정 등으로 나눠지게 됩니다.지금과 같인 운동시 통증이 있다면 기능적인 문제, 구조적인 문제 등 파악을 하고 도수치료를 할 수 있습니다.또한 도수치료를 담당하는 물리치료사 선생님에게 집에서 할 수 있는 스트레칭과 운동법을 배워서 하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 제허리가너무아파서.병원에가보니깐.ㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 아하 정책 상 병원을 추천하면 안되기에 추천을 드리지못합니다.다리 떙김은 허리 디스크에 의한 방사통 혹은 근육 문제로 인한 다리 땡김이 나타날수있습니다.상태에 따라 주사치료, 도수치료, 물리치료, 약물치료 등 여러 치료가 있으니 상태에 맞게 전문의와 상담 후 결정하시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 꾸준히 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 다리에 착색들이 많은데 혈관염인가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 정맥 문제 (정맥류가 아니더라도 정맥의 문제가 생겨서 색소가 침착 될 수 있습니다.), 피부의 색소 침착, 알레르기 반응, 피부 감염 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.피부과에 내원하셔서 정확한 진단과 검사를 받고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.피부에 자극을 주는것은 최대한 피하시고 전문의에 지도하에 꾸준히 관리해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 저출력 레이저 치료기는 사람에게만 영향이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.대부분의 시계는 열과 전기에 대해 고장이 나지않게 설계가 되어있기에 너무 크게 걱정은 하지않으셔도 됩니다.고출력은 3000 mW 이상의 출력을 가진 레이저로, 깊은 조직에 침투하여 치료 효과를 높이는 데 사용됩니다. 저출력은 500 mW 이하의 출력을 가진 레이저로, 주로 표면적인 치료에 사용됩니다.고출력으로 직접적으로 시계를 노출하고 오랜시간 노출이되었다면 문제가 될 수 있지만 그렇지않았다면 크게 걱정하지마시고 다음 치료시엔 시계를 빼고 치료를 받으시길 추천합니다^^
정형외과
Q. 요즘 노인들 대퇴골 사고가 많다고 하는데 대퇴골이 구체적으로 어디를 말하는걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.대퇴골은 엉덩뼈와 무릎뼈를 연결 시켜주는 인체에서 가장 긴 뼈이자 단단한 뼈입니다.노인분들 같은 경우 대퇴골 사고는 흔히 날씨가 추워지면서 낙상 사고, 골밀도 감소에 의한 골다공증, 신체활동이 부족해지면서 운동 부족 등 여러 원인에 의해 대퇴골의 사고가나는 경우가 많습니다.질문자님의 현재 통증을 호소하는것은 검사 및 정확한 진단이 필요하지만 대퇴골의 문제로 인해 충분히 통증이 생길 수 있습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료 후 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 정강이 골절후 재활에는 어느정도 시간이 걸릴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 골절의 상태, 회복 상태에 따라 다르겠지만 보통 12주 ~ 22주 정도의 재활기간이 필요합니다.다만 골절이 심하지않다면 기간은 줄고, 골절이 심하다면 기간은 더 늘어날수있습니다.우선 현재 지인의 골절 상태가 유합이되었다는 기준하에 일상생활은 괜찮지만 무리하게 움직이거나 정강뼈의 자극을 주는것은 최대한 피하시는게 좋습니다.반대로 아직 유합이 된 상태가 아니라면 더더욱 주의깊은 관리가 필요합니다.정기적으로 병원에 내원하셔서 골절 상태 검사가 필요하며 꾸준히 관리를 해주셔서 건강히 회복될떄까지 재활치료를 꾸준히 받으시길 추천드립니다^^
재활·물리치료
Q. 손목에 통증 있을땐 어디병원 가야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 현재와 같이 손목 통증이 있을땐 정형외과, 통증의학과, 재활의학과, 한의원 등 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.추가적으로 통증이 오래됐다면 꾸준히 치료와 관리가 필요합니다.일상생활시 테이핑 또는 손목보호대 착용을 하면서 손목관절의 무리가 가지않게 해주시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.상태에 따라 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 치료가있으니 적절한 치료를 받으면서 관리해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 손통증이 너무 심한데 다른 치료 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 검사를 하셨지만 엑스레이, 초음파 검사를 다시 하면서 구조적, 연부조직의 문제를 검사 받아보시길 바랍니다.추가적으로 필요에 따라 정밀검사인 CT. MRI등 전문의에 소견하에 정밀 검사를 해보시길 바랍니다.현재 체외충격파, 주사치료 등 여러 치료를 하셨지만 호전이 없더라도 좀 더 꾸준히 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 여러 보존적인 치료가 있으니 전문의와 상담을 통해 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 회복 과정에 있어서 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시는게 좋습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 빠른 시일내에 회복되셨으면 좋겠습니다^^