안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 중3인데 키가 안크고 있습니다...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 나이로썬 좀 더 성장이 가능한 시기이게 꾸준히 관리가 필요합니다.충분한 수면과 휴식, 가벼운 운동, 평소에 틈틈이 스트레칭 해주기, 균형잡힌 식단 등 관리를 해주시고부모님과 상의 후 성장클리닉에 한번 내원하셔서 검사를 통해 현재 상태를 체크하시길 바랍니다.현재로썬 성장 할 수 있는 긍정적인 시기이기에 너무 걱정마시고 꾸준히 관리해주시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 운동하다가 갑자기 이두와 어깨를 연결하는 부위가 아파요.. 왜이럴까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.해당부위는 이두근의 힘줄 부위와 어꺠의 근육들이 만날수있는 지점인데아무래도 운동을 무리하게 하거나 과사용을 하다보면 지금과 같은 경우가 생길 수 있습니다.현재는 통증이 매우 심하시기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이시지마시고 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복하셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 잠잘때 자세로인해 팔이 저려서 깹니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 수면시에는 무의식에 행동이 나타나면서, 자세를 고정하긴 어렵겠지만 뒤척임을 줄일수 있는 방법으로는수면 환경 개선(온도, 불빛, 이불, 침대 등등), 수면 전 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 긴장 풀기, 수면 전 핸드폰 사용 자제 등등 환경과 생활 습관을 개선해보시길 바랍니다.또한 체형에 맞는 베개, 바디필로우 등등 수면에 방해를 주는것은 삼가하시길 바랍니다.꾸준히 관리해보시고 혹시나 수면의 질이 떨어지시면 병원에 내원하시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 넘어지는사고로 요추mri검사했습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 추체(척추 몸통) 부위에 가로로 희미하게 선이 보이긴하지만 이게 정확히 미세골절인지는 파악하기 어렵습니다.전문의에 판독하에도 아직 애매하다는 소견이 있기에 지금으로썬 꾸준히 치료와 관리를 하면서 좀 더 경과를 지켜보고 다시 한번 검사를 해보시길 바랍니다.추체는 단단하기에 미세골절 가능성이 낮을순있지만 현재 낙상과 상태에 따라 다르기에 조금 더 지켜보시고 정기적으로 검사를 해보시길 바랍니다.충분한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 교통사고로 엄지발가락 통증 치료방법?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 검사를 통해 정확한 상태 파악이 필요하며 상태에 따른 적절한 치료가 필요해보입니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재로썬 치료 + 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 회복도 좋지만 아무래도 현재 같은 경우는 꼼꼼히 상태를 체크하면서 후유증이 남지않게 꾸준히 치료와 관리가 필요해보입니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 멍을 빨리 빼기위해서는 냉찜질을 해주는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 다르겠지만 초기(48시간)에는 냉찜질을 통해 혈류 흐름을 막아주고 염증 반응을 억제할 수 있습니다.또한 추가적으로 멍은 주변 혈관들이 터지면서 나타나기에 멍든 부위를 자극하거나 문지르면서 누르게되면 멍이 퍼질수 있으니 주의가 필요합니다.약국에 멍 빼주는 연고도있으니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.빠른 시일내에 멍이 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 일반 병원과 의원의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 의원과 병원의 차이는 병원 규모, 입원실 유무, 여러 전문의 진료 등등이 있습니다.다만 현재 상태에 대해선 아무래도 전문의에 판단을 무시하기 어렵기에 병원으로 권유한것 같습니다.추가적으로 정형외과 의원 같은 경우 소독 및 처치를 하지않는곳이 종종 있을 수 있습니다.꾸준히 소독과 처치를 통해 흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 3일전 계단에서 좀 심하게 넘어졌는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 넘어지면서 타박상에 의한 통증은 며칠정도 갈 수 있습니다.병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.누르면 아프거나 건들면 아픈것은 압통이기에 타박상에 의해 나타날수있습니다.또한 저림 증상은 신경의 압박 등 여러 원인에 의해 저림 증상이 나타나기에 현재로썬 병원에 내원하셔서치료와 관리를 받으시길 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 손가락 마디가 저려오면 어디가 안좋은건가요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손가락 마디마디의 통증은 보통 과사용으로 인한 통증, 무리하게 사용하면서 관절에 무리가 가는 경우, 손가락 관절의 염증, 인대 및 연골의 손상 등등 통증은 여러 증상을 의미하기에 통증이 심하거나 잦다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 손가락에 자극을 주는것은 최대한 피하시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.꾸준히 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 손가락 베였는데..이거 봉합해야될정도인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 사진으론 정확한 상태를 파악하기 어렵지만 질문하신 내용과 같이 피부 겉만 살짝 떨어진 상태고 안쪽까지 베이지않고 출혈이 크지않다면 소독과 처치를 해주시길 바랍니다.또한 벗겨진 피부를 제거하지마시고 소독하시고 밴드 등 붙여서 상처를 보호해주시길 바랍니다.너무 오랜 시간 밴드를 붙이면 환기가 안될수 있기에 충분히 환기를 시켜주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 열감, 붓기, 통증, 출혈이 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^