Q. 팔꿈치 염좌에는 온찜질이 좋나요 냉찜질이 좋나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.냉찜질과 온찜질의 차이는 혈관의 수축과 이완, 염증 반응의 억제 및 혈액순환의 촉진으로 염증 반응 감소 등으로 나눠지게 됩니다.팔꿈치 염증이 있는 경우 열감, 붓기, 갑작스러운 통증이라면 냉찜질을 추천드리며, 어느정도 시간이 지났고 열감과 붓기가 없다면 온찜질을 추천드립니다.다만 현재 질문자님의 상태를 파악하기 어렵기에 가장 확실한건 전문의에 소견하에 찜질을 해보시길 권유드립니다.팔꿈치의 염증이 생긴경우엔 해당부위에 자극을 주거나 통증을 유발하는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시는게 좋습니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^