안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
안과
Q. 눈 떨림이 어제 오후부터 계석 되는데 왜?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.과도한 스트레스나 피로가 주된 원인일 수 있습니다. 화면을 장시간 보는 경우에도 잘 발생할 수 있고, 충분한 휴식을 취하지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 눈을 자주 감고 휴식을 취하시고, 따뜻한 물수건으로 눈꺼풀을 마사지해 근육의 이완을 도와주세요. 충분한 수면도 중요합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 컴퓨터 자판을 많이 쳐서 손가락이 아픈데요. 물리치료 받아야 하나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.반복적인 사용으로 인한 관절 과부하나 건초염일 가능성이 있습니다. 제일 좋은 것은 자판을 덜 치거나 치지 않는 것입니다. 가능한 손 사용을 줄이시고 무리한 작업은 피하시는 것이 좋습니다. 통증과 부기가 있는 경우 냉찜질을 하면 완화에 도움이 됩니다. 작업 전후로 손가락, 손목을 가볍게 스트레칭해주시고, 증상이 지속되거나 심하다면 정형외과 등에 방문하여 물리치료나 보조기 등의 처방을 고려해보세요.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 미세먼지가 심한 날 일반 덴탈 마스크가 소용이 없나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.일반 덴탈 마스크는 주로 침방울을 차단할 목적으로 설계되어 있어 미세먼지 차단에 효과적이지 않습니다. KF94 마스크가 미세먼지 차단에 효과적입니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
내과
Q. 철분제 섭취 후 소화불량 증상이 나타날 때 대처법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.철분제는 공복에 먹으면 소화불량이 생길 수 있어 식후 복용시 이런 증상이 어느 정도 완화될 수 있습니다. 철분제 제형을 변경하면 부작용이 줄어들 수 있습니다. 경구약이 너무 부작용이 심하다면 병원에 내원해 정맥주사제제를 맞는 방법도 있겠습니다. 변비 예방을 위해 충분한 물을 마시는 것이 중요하며, 철분 흡수를 돕는 비타민 C가 포함된 음식을 함께 섭취하면 효과적입니다. 부작용이 너무 심하면 처방의와 상의하여 대체약물이나 다른 치료법을 논의해야 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안과
Q. 라식과 라섹 수술의 차이점과 수술 후 관리법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.라식은 각막에 얇은 절편을 떠서 레이저로 교정한 뒤 다시 절편을 덮는 방식이고, 라섹은 각막 상피를 제거한 뒤 레이저로 교정하고 상피는 자연적으로 재생되도록 두는 방법입니다. 라식에서 회복이 좀 더 빠르고 대부분 수술 다음 날부터 일상생활이 가능하지만 충격에 약합니다. 라섹의 경우 상피 재생에 시간이 걸리므로 회복이 느리고, 통증 및 시력 불편감은 약 1주일 정도 지속될 수 있습니다.라식은 통증이 미미하지만 라섹은 초기 통증 및 눈물, 이물감이 더 강하게 나타납니다. 두 수술 모두 처방약을 정확하게 사용하고 눈을 비비지 않으며 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 안과에서 상담받은 후 개인의 눈 상태에 맞는 수술방법을 선택하시면 되겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
내과
Q. 위내시경을 매년해도 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.네, 매년 위내시경을 하시면 위장질환을 조기에 진단 및 치료할 수 있어 좋습니다. 수면에는 보통 프로포폴이나 미다졸람 같은 약물이 쓰이는데 해당 약물들은 한 달에 1회 이하 투약이 권고되어 있으므로 1년에 한 번 정도 수면위내시경을 받아도 몸에는 문제가 없습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
피부과
Q. 겨울철에 심해지는 아토피 피부염 관리법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.겨울철의 건조한 환경이 아토피를 악화시킬 수 있으므로 순한 보습제를 하루 2-3번 이상 사용해 피부를 촉촉하게 유지하시는 것이 좋습니다. 특히 샤워 후 3분 이내에, 아직 물기가 남아있을 때 바르는 것이 더 효과적입니다. 미지근한 물로 짧게 샤워하고 자극이 적은 제품을 사용하세요. 실내 습도를 40~50%정도로 유지하는 것이 좋습니다. 땀이나 먼지, 합성 섬유, 향이 강한 제품 등은 피하시고 면 소재 옷을 입는 것이 좋습니다. 증상이 심할 경우 의사 처방에 따라 국소 스테로이드제나 면역조절제를 사용할 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 전정신경염을 치료할때 전정재활치료를 병행하면 좋다고 하는데 전정재활치료를 알고싶습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.전정재활치료란 어지러움에 대한 치료로서 재활운동을 활용한 것입니다. 전정장애 이후 활동적이고 머리를 많이 움직인 환자가 더 회복이 빠른 것을 관찰한 뒤 고안된 운동요법입니다. 개념은 전정안반사와 전정척수반사의 적응성 및 변동성에 근거를 둔 것입니다. 재활 목표는 전정기능의 적응을 강화시키고 어지럼증을 감소시키는 데 있습니다. 안구운동 및 보행운동 등으로 구성되며 병원 통원 또는 가정에서 시행 가능합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
내과
Q. 역류성 식도염 달리기해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.런닝머신에서 가볍게 걷는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 걷기는 위산 역류를 줄이고 스트레스 완화에 효과적입니다. 반면 격렬한 달리기는 복압을 높여서 역류를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 운동 후 즉시 눕지 말고 몸을 세운 상태를 1시간 정도는 유지하세요. 식사 직후에 운동하는 것은 피하시고, 식후 최소 1~2시간 뒤 시작하세요. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
내과
Q. 위식도역류를 관리할 수 있는 방법은?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.소량씩 자주 드시고, 기름진 음식이나 커피, 초콜릿, 탄산음료, 알코올 등은 피하는 것이 좋습니다. 식후 2-3시간 정도는 눕지 않도록 합니다. 비만은 위식도역류를 악화시키는 주요인이므로 체중 조절도 필요합니다. 누울 때는 머리와 상체를 약간 높게하면 수면 중 역류를 줄일 수 있습니다. 흡연 또한 식도하부괄약근 기능을 저하시키므로 금연이 필요합니다. 증상이 심하다면 약물처방을 받을 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.