안녕하세요. 김미연 전문가입니다.
Q. 술마시면 몸이차가워지는데술이안맞는거죠?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.술섭취시 순간적으로는 체온이 올라가는것처럼 느껴집니다 하지만 이후 혈관이 확장되어 열손실이 빨라지면서 체온이 급격하게 내려가게 되기 때문에음주후 몸이 차가워 지는건 자연스러운 증상입니다
Q. 사람이 하루 동안 섭취해야 하는 적정 수분량은 얼마인가요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.하루 물 섭취량은 1.5~2L가 좋습니다.물은 호흡기 건강을 지키는 것에 효과적입니다.혈액순환에도 도움을 주며 비만도 예방 할 수 있습니다.간 기능을 지원해주며 독소를 효과적으로 처리 할 수 있고 관절통증, 근육경련에도 예방하는데 도움을 줍니다.좋은 점은 다양하고 광범위합니다.
Q. 혹시 머리 크기 줄이는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.머리크기를 줄인 다는 건 불가능하다고 볼 수 있습니다.바른 자세로 유지해주시는 게 제일 좋습니다.몸이 한쪽으로 쏠리는 것을 막을 수 있고부종이 생기면 머리가 더 커보일 수 있습니다.
Q. 흰 과일을 먹으면 변비가 오는 체질이 있나요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.흰과일을 드셨을때 변비가 오는 체질은 없습니다하지만 개인적인 생각으로는 과민성대장증후군이 아니신가 싶습니다장이 예민하신 과민성대장증후군의 경우 사과나 배를 드셨을때가스발생,설사,변비등의 증상이 나타날수 있기 때문입니다
Q. 4개월된아가가변비에요 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.가장 좋은 방법은 충분란 수분섭취입니다.하루 최소 2-3회정도 주는 게 제일 중요합니다.또 다른 해결책은 아기의 배를 부드럽게 시계방향으로 돌려주거나 자전거 운동처럼 다리를 자전거 탄 것처럼움직여주시면 배변활동에 도움을 줄 수가 있습니다.하루에 2-3회정도 해주시는 걸 추천드립니다.오래 지속 될시에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.