안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 오른쪽 갈비아래부분 안쪽이 결립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근육 위치로 보았을때는 광배근이나 복사근쪽을 의미하는것으로 보입니다. 대부분 오른손 잡이 분들이유사한 증상을 호소하는 경우가 종종 있습니다. 저 또한 해당 부위가 스트레칭 할때 담 걸리듯이 결립니다.대부분 오른손을 많이 쓰게 되면, 광배근이나 복사근이 긴장하게 되며, 이걸 별도로 풀어주지 않는다면갑자기 스트레칭 하려고 하면 담이 걸리듯 아플 수 있습니다.샤워 하시거나 아니면 따로 상의를 올리셔서 복부나 배꼽 위치를 보시면 아마 배꼽 위치가 오른쪽으로 틀어져 있을 확률이 높습니다. 그럼 그쪽 복사근이나 광배근의 뭉침이 심하여 틀어질 수 있습니다. 해당 근육을 마사지볼이나 폼롤러로 풀어보시는것을 추천드리고, 그래도 진전이 없으시면 병원 가셔서초음파 및 엑스레이를 찍으셔서 어떤 부분의 근골격계 문제인지 확인하는것도 좋을것으로 보입니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크를 치료하는 방법은 어떤 것이 있나요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 치료하기에 앞서 내 몸이 어떤 증상인지 정확한 확인이 필요합니다. 정형외과에서 하는 엑스레이나초음파 혹은 CT등의 영상학적인 검사를 통해 내 목이 디스크인지 아니면 단순 주변 목 근육의 염좌인지확인하셔서 그에 맞는 치료를 진행하셔야 합니다. 그래서 이렇게 확인을 하셨는데, 목 디스크 일 경우에는 수술적 접근과 비수술적 접근이 있습니다. 일반적으로 수술은 맨 마지막에 시도해보는 치료법이고, 비수술적 접근으로 도수치료를 추천드립니다. 목디스크가 외상적으로 인해 생긴게 아니라면 일반적으로 자세나 체형의 문제로 인해 목 디스크가 발생할수 있는 확률이 높습니다. 이 처럼 근골격계쪽 자세쪽 관련되어 치료를 시행하는 도수치료를 먼저 해보시는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 정강이가 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정강이 앞쪽 근육의 긴장도가 높아진것으로 보입니다. 보통 이 근육은 걸을때 쓰거나 아니면 여성분같은 경우 하이힐 같이 높은 굽의 신발을 착용하면 정강이 앞쪽에 앞정강근이라는 근육이 긴장하게되며, 지금과 같은 통증을 호소 할 수 있습니다. 이걸 치료하기 위해서는 기본적으로 발목에 가동성이 확보되어야 합니다. 발목 가동성 확보를 위해서는현재 아픈 부위(앞정강근)랑 종아리 근육을 폼롤러 혹은 마사지볼로 이완하셔야 합니다. 그렇게 이완하시면서 신발이나 당분간 많이 걷는 것을 자제 하시면 점점 회복되실것으로 보입니다. 이렇게 해도 예후가 좋지 않다면 정형외과 방문해보시는것을 추천드립니다. 초음파 혹은 엑스레이를 통해근본 원인 치료를 하시는 방법도 있습니다.
정형외과
Q. 염증수치가 높으면 무릎이 아플 수 있나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.염증 수치가 높으면 통증이 나타날 수 있습니다. 염증 수치가 높다는 것은 그 해당 부위에 관절이나근육의 문제가 발생할 수 있게 되며, 보통 문제는 통증으로 유발됩니다. 하지만 더 중요한것은무릎이 아프시다는데 어떻게 아프신지 구체적인 히스토리가 중요합니다. 내적인 문제인지 근골격계에 문제인지에 따라 정형외과를 가셔야 할지 내과를 가셔야할지 알 수 있습니다. 내과적인 염증 수치 문제라면 내과적으로 해결해야 하고, 무릎이라는게 꼭 많이 안써도 잘못된 자세나 보행에 문제로도 아플 수 있는 부분이라 이럴땐 정형외과를 가보셔야 합니다. 그래서 이런 부분 고려할 시 잘하는 두 곳을 가보셔서 내과적인 부분과 정형외과적인 부분을 같이확인하시는게 좋을거같습니다. 단, 치료나 검사는 주관적인 부분이므로 잘하는 곳을 찾으셔야 합니다.
정형외과
Q. 손가락이 충격으로 많이 아파서 사진찍어보니?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 어떤 충격인지 알 수 있을까요?? 저희 병원에 펀치를 쳐서 손가락 관절 이랑 근육 염좌로 오시는 분이종종 계십니다. 골절이 아니면 결국 시간이 지남에 따라 회복이 됩니다.단, 좀 더 빠른 치료를 원하시면 해당 부위에 물리치료 및 체외충격파 치료를 한다면 그쪽 부위에 혈액순환개선을 시켜줘서 좀 더 빠른 치료 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 치료가 더디게 느껴지시면 정형외과 가셔서 위와 같은 치료를 받아보시는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 새끼발가락 밑 옆부분 뼈가 아파요 사진첨부
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 평소 일하시는 환경이 서 있는 환경이라던지 굽이 높은 신발이나 딱딱한 구두를 신지는 않는지요엑스레이상에 문제가 없다면, 그 부위는 신발에 대한 영향이나 오래 서 있게 되면 긴장을 하게 되는위치 입니다. 그래서 시간이 지날 수록 누르기만 해도 근육통처럼 아플 수 있는 부위입니다. 위에 해당 사항이 없다면, 엑스레이 말고 MRI 나 CT를 찍어서 좀더 디테일하게 그 부위에 대한 문제를확인해보는것이 중요할거같습니다. 보통의 환자는 위의 확률로 많이 오셨고, 신발 교정이라던지, 종아리 스트레칭 및 발바닥 스트레칭을 통해많이 해결됬었습니다. 본인이 위에 해당 사항에 해당하면 위처럼 해보시고 아니면 좀 더 디테일한 검사를해보시는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 우리몸에 관절부위 무릅이나 손가락 발가락 부위
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎이나 손가락 부위 소리는 여러 설이 많았지만, 최근 동적인 MRI 를 통해 밝혀낸 논문이 있습니다. 그 소리는 기포 빠지는 소리라고 합니다. (탄산 음료 뚜껑 따면 나는 소리)이 소리가 몸속에 압력이 발생하여 꺽으는 행위에서 그 압력이 빠지면서 나는 소리라고 합니다그래서 이거에 대한 재밌는 실험도 하였는데, 50년동안 한쪽 손가락은 자주 꺽어서 소리를 내고다른 한쪽은 꺽지 않고 50년후에 관절 상태를 비교해보았는데, 50년동안 꺽은 쪽과 안꺽은쪽에관절 상태가 비슷하다는 결과였습니다. 이처럼 기포 빠지는 소리이며 크게 통증이 있지 않으면 문제 없다고 합니다.
정형외과
Q. 허리디스크 돌출로 인한 치료 문의 드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.2주 이상 통증도 심하시고, 상황이 힘드실거같습니다.. 우선 병원을 잘하는 병원으로 옮기는게중요해보입니다. 치료라는게 참 주관적인 부분이라 어떤 치료사나 원장님을 만나냐에 따라 치료 방향과 치료 효과가 완전 다를 수 있습니다. 제 개인적인 생각에서는 허리 뿐만 아니라 고관절이나 골반도 다 안좋을거같긴 하지만, 따로 영상학적인 자료가 없으니 부연설명이 힘들지만, 우선 잘하는 정형외과 병원이나 잘 모르겠으면 대학병원이나 큰 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 그리고 2주동안 통증이 지속되어 우울하고 암울할 수 있지만, 심리적인 면에서 이미 우울하거나 암울하면 근골격계쪽으로로 부정적인 영향을 줄수 있습니다. 일단 이번에 제대로 치료한다는 입장으로 긍정적으로 다른 병원 찾으시고 치료 꾸준히받아보시는게 중요할거같습니다. 허리 통증은 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 다시 마음 잡으시고 다른 병원 추천드립니다.
정형외과
Q. 뒷목 양쪽에 동그란게 만져지는데 이유가 뭘지..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.동그라미 표시한 부분은 근육이 유착이 잘 되는 부분입니다. 유착이라고 하면 여러 근육이 서로 늘러 붙어있는 것을 유착이라고 합니다. 그 부위가 목의 움직임에 관여하는 여러 근육이 한번에 겹치는 공간이라 유착이 잘되며, 대부분 그쪽에서 통증을 많이 호소하고, 뭔가 딱딱하게 굳어있습니다. 저 부분이 굳어 있는것은 여러가지 의미가 있겠지만, 대부분 현대인들은 자세로 인해 뭉쳐있을 확률이 높습니다자세가 안좋으면 저 부분에 근육들이 겹쳐지면서 유착이됩니다. 이 부분을 해결하려면 저 부분에 대한유착을 풀어주는 치료와 자세를 교정하는 치료를 같이 하셔야 합니다. 이런 치료를 정형외과에서는 도수치료로 시행하고, 사설 교정센터에서는 교정치료로 하고 있습니다. 너무 통증이 심하시면 위의 방법으로 치료 받아보시는것을 추천드립니다.
기계공학
Q. 선풍기의 베어링 마모는 어떻게 발생하나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.선풍기에 마모는 단순하게 생각하였을때 날개가 회전하면서 회전하는 몸통과 축에서의 회전으로 인해 마찰열이 발생하며 마찰이 생깁니다. 그에 따라 윤활제를 사용하여 마찰열을 줄이거나, 베어링같은 중간 삽입품을 이용하여 마찰에대한 데미지를 최소화합니다. 이처럼 선풍기는 날개쪽에 회전하는 몸통과 그 축을 연결하는샤프트 사이에서 마찰열 및 마모가 발생합니다.